당뇨병 전 단계 | 내가 당뇨병 위험에 노출되어 있나요?
- 당 수치가 정상보다 높지만 당뇨병으로 진단할 만큼 높지 않은 경우
- 제 2형 당뇨병 및 심장병과 뇌졸중 발병 위험 증가 2
- 전당뇨병이 있는 성인의 거의 90 %가 자신이 전당뇨병에 걸렸다는 사실을 모릅니다.
- 건강한 음식을 섭취하고 신체 활동을 하면 당뇨병 발병 위험이 낮아집니다.
유형 1 당뇨병
- 보통 나이가 들기 전에 갑자기 나타납니다. 20
- 인슐린 부족으로 인한 높은 혈당 수치
- 당뇨병 사례의 5 ~ 10 %를 차지합니다.
- 매일 인슐린 주사를 맞거나 인슐린 펌프를 사용하여 치료합니다.
유형 2 당뇨병 | 내가 위험에 처해 있나요?
- 췌장에서 인슐린을 일부 생성하지만 인슐린이 효과적으로 사용되지 않는 상태
- 일반적으로 주로 성인에서 점진적으로 발생하지만 어린이에서 증가하고 있습니다.
- 전체 당뇨병 사례의 90 ~ 95 퍼센트 차지
- 식단, 운동, 매일의 포도당 수치 모니터링으로 조절할 수 있습니다. 당뇨병 약 및/또는 인슐린 주사로 치료하는 경우도 있습니다.
임신성 당뇨병
- 여성의 임신 후반기에 발생합니다.
- 임신의 최대 5 %에서 나타나며 일반적으로 임신이 끝나면 사라집니다.
- 아기의 합병증을 피하기 위해 치료가 필요합니다.
- 나중에 제 2형 당뇨병이 발생할 위험이 증가합니다( 2 ).
당뇨병 예방 프로그램(DPP) | 프로그램 찾기
- 이 프로그램은 당뇨병 전단계 참가자가 건강한 식습관, 신체 활동 추가, 스트레스 관리 및 동기 부여를 통해 실질적인 생활 습관 변화를 이룰 수 있도록 도와줍니다.
- 참가자들은 훈련된 라이프스타일 코치 및 같은 목표를 위해 노력하는 소수의 사람들과 만납니다.
- 프로그램 참가자의 평균 체중 감소율은 5-7 퍼센트입니다. 이렇게 하면 2 당뇨병 위험이 58 퍼센트 감소합니다.
공인 DPP 사이트 되기
라이프스타일 코치 및 마스터 교육 기관
자료
마지막 업데이트: 2024년 10월 2일