오픈 워터란 무엇인가요?
개방된 물은 호수, 저수지, 강, 만, 바다 및 일부 대형 연못을 포함하는 넓은 수역일 수 있습니다.
| 오픈 워터 | 수영장 |
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개방된 물의 상태는 시야가 제한적이거나 전혀 보이지 않는 등 시간마다 달라질 수 있습니다. 수영장은 일반적으로 화학적으로 처리되고 깨끗하며 환경적으로 관리됩니다. 차이점과 도전 과제에는 다음이 포함될 수 있습니다:
- 조류 변화
- 전류
- 드롭오프
- 수몰 위험
- 침범하는 선박
- 해파리 등 위험한 해양 생물
- 서핑 조건
- 가시성 거의 또는 전혀 없음
- 변화하는 기상 조건
- 바람
- 교각, 부두, 암석과 같이 감시 사각지대가 있을 수 있는 잠재적으로 위험한 구조물
- 감시 사각지대에는 파도, 눈부심, 나무, 섬도 포함될 수 있습니다.
오픈 워터 액티비티란 무엇인가요?
오픈 워터 활동에는 수영, 물놀이, 스노클링, 서핑, 수상 스키, 제트 스키 또는 기타 동력 개인 수상 기구 사용, 튜빙, 래프팅, 카약, 패들 보드, 보트, 낚시, 스쿠버 또는 오픈 워터 이벤트 참여가 포함됩니다.
오픈 워터 이벤트란 무엇인가요?
오픈 워터 이벤트의 인기가 높아지고 있습니다. 이러한 이벤트에는 철인 3종 경기, 아쿠아슬론(수영/달리기), 강 수영, 냉수 물놀이, 해변 또는 부두 수영, 장거리 수영, 패들링이 포함된 멀티 스포츠 이벤트, 패들 레이스, 오픈 워터 스프린트, 기타 오픈 워터에서 진행되는 경쟁 또는 모금 이벤트가 포함될 수 있습니다.
오픈 워터 활동의 위험성은 무엇인가요?
개방된 물에는 다양한 환경이 포함될 수 있으며, 따라서 다양한 위험이 존재합니다.
야외 수상 활동과 관련된 위험에는 다음이 포함될 수 있습니다:
- 물이 깊거나 흐려서 시야 확보가 어려울 수 있습니다. 해류나 파도는 시야를 왜곡하거나 제한할 수 있으며, 물살이나 파도는 파도와 거품을 일으켜 시야를 제한하기도 합니다. 수면에 반사되는 눈부심이나 반사광으로 인해 수면 아래에서 일어나는 일을 볼 수 없을 수도 있습니다.
- 시야가 제한되면 누군가 물에 빠졌는지 또는 물속에 잠겼는지 확인하기 어려울 수 있습니다. 또한 바위, 쓰러진 나무나 걸림돌, 두꺼운 초목이나 야생동물과 같은 수중 위험 요소를 보기 어렵게 만들 수도 있습니다.
- 수심이 매우 깊거나 짧은 거리에서 급격하게 변하거나 수질 상태에 따라 수심이 얼마나 깊은지 알기 어려울 수 있습니다.
- 자연 수역에는 알 수 없는 낙차, 모래톱, 바위, 해류가 있어 수영자가 계획했던 수심과 다른 곳으로 이동할 수 있습니다.
- 강과 바다, 심지어 일부 호수에는 해류가 있어 수영하는 사람이 해안에서 멀어지거나 보트나 기타 부양 장치에서 멀어질 수 있습니다.
- 조수는 날씨와 기타 조건에 따라 수심과 조건에 변화를 일으키거나 그 세기나 크기를 증가시킬 수 있습니다.
- 대부분의 사람들은 찬물에서 수영하는 것을 원하지 않지만, 때때로 폴라 플런지 또는 기타 찬물 이벤트와 같은 행사로 인해 수영하는 사람들은 다음과 같은 위험에 처할 수 있습니다. 저체온증.
- 저체온증은 신체가 일정 시간 동안 저온에 노출되면 발생할 수 있습니다. 저체온증이 얼마나 빨리 발생하는지는 사람, 기온, 서늘하거나 추운 온도에 머무는 시간에 따라 달라집니다.
- 저체온증은 70°F 이하의 모든 수온에서 발생할 수 있습니다.
- 저체온증은 매우 위험하며 사망에 이를 수 있습니다. 저체온증은 뇌와 신체에 영향을 미칩니다. 명확하게 생각하지 못하거나 잘 움직이지 못할 수 있습니다.
- 수온을 파악하고 수영 시간과 장비를 적절히 계획하세요.
- 차가운 물에서 수영하는 경우 잠수복이 좋은 선택이 될 수 있습니다.
- 따뜻한 물에서 수영하는 경우 잠수복은 오히려 열 탈진으로 이어질 수 있습니다.
- 계획을 세우세요.
- 장거리 오픈 워터 이벤트에 참가하는 경우 코스 전체에 걸쳐 수온이 달라질 수 있습니다. 지원팀, 추가 장비, 비상 계획을 준비하세요.
- 사람들이 여러분의 현재 위치와 계획을 알 수 있도록 하세요. 혼자 외출하지 마세요 - 친구와 함께하세요!
- 출발 전과 외출 중에도 일기 예보를 확인하세요. 기상 조건은 예기치 않게 빠르게 변할 수 있습니다. 갑작스러운 날씨 변화가 보이면 해안가로 돌아가세요. 일반적으로 빗속에서 수영하는 것은 안전하지 않습니다.
- 하늘을 보세요. 모든 예측이 정확한 것은 아닙니다. 악천후가 다가오면 조치를 취하고 물 밖으로 나와야 합니다. 안전한 장소로 이동합니다.
- 천둥소리를 들어보세요. 번개가 보이기 전에 천둥 소리가 들릴 수도 있습니다.
- 천둥이 들리거나 번개가 보이면 즉시 물 밖으로 나와야 합니다.
- 마지막 천둥소리를 들은 후 최소 30 분 동안 실내에 머물러 주세요.
- 번개도 죽일 수 있습니다! 자세한 내용은 다음 국립 기상청 웹페이지에서 확인하세요. 번개 안전 팁 및 리소스.

- 자연 수역은 많은 종류의 물고기와 기타 수생 동물의 서식지입니다. 수영할 때 무엇을 가지고 수영하는지, 그것이 안전에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 파악하세요.
- 일부 동물은 수영하는 사람에게 위험을 초래할 수 있습니다. 해파리, 상어, 뱀, 기타 수생 동물이 수영객과 접촉하여 쏘이거나 물려서 부상을 입을 수 있습니다. 야생동물로부터 멀리 떨어지세요.
- 유해 조류 번식(HAB)은 위험할 수 있습니다. 조류는 버지니아를 비롯한 전 세계의 담수와 바닷물에서 발견되는 자연적으로 발생하는 미세한 유기체입니다. 대부분의 조류는 사람, 야생동물 또는 환경에 해를 끼치지 않습니다. 하지만 버지니아의 일부 조류는 위험할 수 있습니다. VDH 방문하기 유해 조류 번식 웹페이지에서 자세한 내용을 확인하세요.
야외 물놀이를 안전하게 즐기는 방법
- 수영하는 법을 배워보세요!
- 지정된 구역에서 자격을 갖춘 안전요원의 감독 하에 수영하세요. 안전요원에게 현재 물의 상태를 확인하세요.
- 항상 친구와 함께 수영하세요. 혼자 수영하지 말고 수영할 때와 장소를 다른 사람에게 알려야 합니다.
- 어두워진 후에는 수영이나 보트 타기를 피하세요.
- "의심스러우면 물 밖으로 나오세요" - 물의 상태가 변하거나 피곤하거나 뭔가 이상하면 물 밖으로 나와야 합니다.
- 환경을 파악하세요. 물과 날씨 조건에 유의하세요.
- 장비 파악하기. 장거리 수영이나 보트를 타는 경우, 구명조끼와 보조 장비가 있는지 확인하세요.
- 착용 구명조끼.
- 인명 구조 기술 배우기.
- 비상 계획을 세우세요.
안전요원
인명구조요원은 부상을 예방하고 인명을 구조하며 수상 사고에 대응할 수 있도록 훈련받습니다.
수영할 때 안전 여유를 늘리세요 - 안전요원의 말에 귀를 기울이세요!
인명 구조 요원이라면 오픈 워터 안전 교육 프로그램에 참여하여 오픈 워터 가드 교육을 받는 것이 좋습니다. 이 교육은 오픈워터 수영 이벤트 및 구조와 관련된 장비 사용법을 배움으로써 기존 기술을 강화하고 지식과 능력을 확장할 수 있습니다. 다른 차원의 생명을 보호하고 구하세요!
인명구조요원은 미국 적십자사, YMCA 또는 이와 동등한 국가 공인 인명구조요원 자격증을 소지해야 합니다.
공인 인명 구조 요원은 일반적으로 조난 수영자, 능동 익사자, 수동 익사자, 척추 부상, 심정지 사고, 갑작스러운 질병 및 기타 의료 사고와 같은 수상 및 육상 응급 상황을 인지하고 대응할 수 있도록 훈련받습니다. 이 모든 기술은 오픈워터 인명구조요원이 되기 위해 훈련하거나 오픈워터 수영 이벤트에서 일할 때 쌓을 수 있는 좋은 기술입니다.
교육 고려 사항에는 다음이 포함됩니다:
- 수영 거리와 달리기 등 신체 능력 향상.
- 양방향 무전기, 메가폰, 쌍안경, 서핑 구조 보드, 카약, 구조 부표 등의 장비를 사용하세요.
- 서핑 및 심해에서의 현장별 구조 훈련.
- 소방 및 법 집행 기관을 포함한 지원 기관과 협력합니다.
자료
- 방문 VDH 익사 예방 익사 예방에 대한 자세한 내용은 웹페이지를 참조하세요.
- 미국 소아과학회(AAP)는 모든 가족에게 수영을 배울 것을 권장합니다. 수영 강습은 1세 미만의 어린이에게 유익한 것으로 나타났지만, 부모는 소아과 의사와 상의하여 자녀의 준비 시기를 결정해야 합니다.
- 방문하기 VDH 인명 구조 기술 웹페이지에서 자세한 내용을 확인하세요.
- UPS 서비스는 미국 인명 구조 협회 는 미국의 비영리 해변 안전요원 및 오픈 워터 구조대원 전문 협회입니다. USLA는 공공 교육, 국가 인명구조요원 표준, 훈련 프로그램, 높은 수준의 인명구조요원 준비도 증진 및 기타 수단을 통해 수중 환경에서의 사망 및 부상 발생률을 줄이기 위해 노력하고 있습니다.
- 방문하기 CDC 웹사이트 를 참조하여 바다, 호수, 강 및 기타 자연 수역을 방문할 때 취해야 할 조치에 대해 자세히 알아보세요.
- 방문하기 전국 익사 예방 연합(NDPA) 웹사이트에서 오픈 워터 안전에 대한 자세한 정보를 확인하세요.
- 미국 해양대기청(NOAA) & 미국 기상청은 다음과 관련된 정보를 제공합니다.
미국 적십자사는 사람들에게 다음과 같이 상기시킵니다:
- 항상 안전요원이 있는 곳에서 수영하세요.
- 나이나 수영 실력에 상관없이 절대로 혼자 수영하지 마세요.
- 자신의 체력 및 수영 능력 범위 내에서 유지하세요.
- 날씨와 물 상태에 유의하고 경고에 주의하세요.
- 온 가족을 위한 수영 강습을 고려해 보세요.
- 해변이나 바다에서 안전하게 수영하는 방법을 이해하세요.
- 안전 요원의 위치를 파악하고 지시를 따르세요.
- 모래톱, 이안류, 해양 생물(해파리)에 주의하세요.
- 이해 립 전류 그리고 이를 피하거나 벗어나는 방법
- 방법 이해 호수, 강 및 기타 개방된 물에서 수영하기
- 공기 및 수온에 주의하세요
- 날씨(천둥, 번개)
- 전류
- 댐, 수중 장애물, 바위, 수중 파편과 같은 위험 요소
- 식물, 동물, 물고기
- 다른 사람(보트, 낚시)
- 자신의 수영 수준 파악하기


