June 23, 2025
Media Contact: Erin Perkins, erin.perkins @ vdh.virginia . gov
지역 보건 당국이 기온이 상승함에 따라 건강하고 시원하게 지낼 수 있는 팁을 제공합니다.
6월 수요일까지 프레드릭스버그 지역에 영향을 미칠 것으로 예상되는 극심한 더위 25
FREDERICKSBURG, Va. - 프레드릭스버그 지역으로 폭염이 이동함에 따라 열 관련 질병이 우려되는 상황입니다. 라파해녹 지역 보건구에서 올 여름을 건강하고 시원하게 보내기 위한 지침을 제공합니다.
외부 기온이 상승함에 따라 수분을 충분히 섭취하고 시원함을 유지하는 것이 중요합니다. 지난 여름 버지니아주에서는 주 전역의 응급실(ED) 및 긴급 3진료소에서,200 열 관련 질병으로 인한 방문 건수와 계획 구역( ) 방문 144 건수가 보다16 많았습니다. 또한 버지니아 EMS 임상의들은 더운 계절(5월~9월) 동안 3,600 열 관련 질병 911 전화에 더 많이 응대했습니다. 기상청에 따르면, 폭염은 기상 관련 사망의 주요 원인으로 2024.
라파해녹 지역 보건 지구 책임자인 올루그벤가 오바산조(Olugbenga Obasanjo) 박사는 "수분을 충분히 섭취하고, 가능한 한 더위에 노출되는 시간을 줄이고, 친구와 가족도 같은 조치를 취하고 있는지 확인하세요."라고 말합니다.
열사병과 열탈진은 몸이 스스로 열을 식히지 못할 때 발생합니다. 습도는 신체가 열을 방출하는 능력에 큰 영향을 미칩니다. 습도가 높을수록 땀이 증발하는 속도가 느려집니다. 또한 나이, 체중, 심장 질환, 혈액 순환 장애, 햇볕, 알코올 및 처방약 사용 등이 체온을 낮추는 속도에 영향을 미칠 수 있습니다.
다음 팁으로 더위를 이겨낼 수 있습니다:
- 수분 유지 - 물을 많이 마세요. 목이 마를 때까지 기다렸다가 마시지 마세요.
- 시원하게 지내기 - 시원하게 지내는 가장 쉬운 방법은 에어컨을 켜고 실내에 머무는 것입니다. 에어컨이 없으신가요? 211 가까운 쿨링 센터를 찾으려면 을 방문하세요.
- 신체 활동 제한 - 하루 중 가장 시원한 시간대인 이른 아침이나 저녁에 야외 활동을 예약하세요. 그늘에서 자주 휴식을 취하세요.
- 적절한 복장 - 헐렁하고 가벼운 옷이 더위에 대비하는 가장 좋은 복장입니다. 자외선 차단 제(SPF 15 이상), 안경, 선 모자를 착용하여 피부를 보호하세요. 자외선 차단제를 자주 덧바르세요.
- 최신 정보 유지 - 외출하기 전에 더위 위험 예보 또는 CDC 더위 및 건강 추적기를 확인하세요. 폭염주의보와 폭염경보의 차이점을 알아두세요.
- 어린이나 반려동물을 차 안에 두고 내리지 마세요. 창문이 깨진 상태에서도 차량 내부 온도는 처음 10 분 이내에 거의 20 도까지 올라갈 수 있습니다. 반려동물에게 충분한 물과 그늘이 있는지 확인하세요.
- 다른 사람 확인 - 열 관련 질환의 징후를 알아차리고 대처 방법을 알면 사랑하는 사람의 생명을 구할 수 있습니다. 열사병은 응급 상황입니다. 개인이 감염된 경우 즉시 911 으로 문의하세요:
- 의식을 잃음
- 빠르고 강한 맥박이 있습니다.
- 피부가 뜨겁고 붉습니다.
- 및/또는 103° F의 온도
안전하고 시원한 여름을 보내기 위해 다음 팁을 기억하세요. 라파해녹 지역 보건 지구는 여름철 안전을 위한 자원이 될 수 있습니다.
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