여름은 대자연을 즐기고 활동적인 시간을 보내며 친구 및 가족과 함께 시간을 보내기에 완벽한 시기입니다. 학교가 개학하고 여름이 다가옴에 따라 햇볕과 물속에서 건강하고 안전하게 지내는 것이 중요합니다. 올여름, 질병과 세균으로부터 가족을 안전하게 지키기 위해 예방 조치를 취하세요:
- 자외선(UV)이 가장 강한 한낮 시간대(오전10 ~ 오후 4 )에는 그늘을 찾아 시원하게 지내세요.
- 챙이 넓은 모자로 얼굴을 가리고 선글라스 등 피부를 보호할 수 있는 옷을 착용하여 자외선 노출로부터 몸을 보호하세요.
- 자외선 차단지수(SPF)( 15 ) 이상이면서 UVA와 UVB를 모두 차단하는 자외선 차단제를 사용하세요. 수영, 땀, 수건으로 물기를 닦은 후에는 적어도 1시간마다( 2 ) 자외선 차단제를 덧발라야 합니다.
- 수영장의 염소 농도(1-3 mg/L 또는 ppm)와 pH(7.2-7.8)가 적절한 수준인지 확인하세요. 를 사용하여 세균 살균력을 극대화합니다.
- 염소 및 기타 소독제는 세균을 즉시 죽이지 못하므로 아플 때는 수영을 하지 말고 물을 삼키지 마세요.
야외와 물에서 즐거운 시간을 보내고 건강을 위한 조치를 취하세요.
마지막 업데이트: 2024년 8월 4일