5월 20, 2022
미디어 담당자 Cat Long , RHHDpr@vdh.virginia.gov, 804-363-0933
RHHD와 RAA가 고온의 주말을 앞두고 더위 안전 팁을 제공합니다.
리치몬드, 버지니아주 - 리치몬드 및 헨리코 보건구(RHHD)와 리치몬드 구급차 당국(RAA)은 리치몬드 지역 주민들에게 이번 주말에 열 관련 질병을 예방하기 위해 예방 조치를 취할 것을 권장합니다.
"무더운 날씨는 개인의 건강에 위험을 초래할 수 있습니다."라고 RHHD의 비상 관리자 제시카 코플린은 말합니다. "기온, 개인 건강 고려 사항 및 안전 예방 조치에 유의하기만 하면 올여름을 안전하게 즐길 수 있습니다."
"안타깝게도 기온이 매우 높아지면 열 관련 질병과 응급 전화가 증가하는 것을 볼 수 있습니다."라고 RAA의 현장 운영 책임자인 채드 그리던은 말합니다. "우리는 지역사회가 온열 질환의 징후를 인식하여 응급 상황에 처하지 않도록 돕고 싶습니다."
RHHD와 RAA는 고온에서 안전을 유지하기 위해 다음과 같은 사항을 권장합니다:
실내에서 시원하게 지내세요. 가급적 에어컨이 있는 곳에 머무르세요. 집에서 냉방이 어려운 경우 공공 도서관, 쇼핑몰 또는 기타 에어컨이 설치된 공공 건물에서 시간을 보내는 것도 좋은 방법입니다. 시원한 물로 샤워나 목욕을 하고 스토브와 오븐 사용을 최소화하면 집안 온도를 낮게 유지하는 데 도움이 됩니다. 가볍고 헐렁한 옷을 입으세요. 온도가 90 도 이상인 경우 선풍기는 열 관련 질환을 예방하지 못합니다.
야외 활동을 신중하게 계획하세요. 야외 활동은 아침이나 저녁처럼 가장 시원한 시간으로 제한하세요. 그늘진 곳에서 자주 휴식을 취하세요.
수분을 충분히 섭취하세요. 수분을 더 많이 섭취하고, 단 음료나 알코올 음료를 피하고, 소금과 미네랄을 보충하세요. 반려동물에게도 시원한 물로 수분을 공급하세요!
열 관련 질환의 징후와 대응 방법을 알아두세요. 땀이 많이 나고, 피부가 차갑고 축축하며, 맥박이 빠르고 약하며, 메스꺼움이나 구토, 근육 경련, 피로감이나 무력감, 현기증, 두통이 있거나 기절할 것 같은 증상이 있다면 열탈진일 가능성이 높습니다. 서늘한 곳으로 이동하여 옷을 느슨하게 풀고 차갑고 젖은 천을 몸에 대고 물을 마십니다. 구토를 하거나 증상이 심해지거나 증상이 1시간 이상 지속되면 의사의 도움을 받습니다. 체온이 103 도 이상으로 높고, 피부가 뜨겁고 붉으며, 맥박이 빠르고 강하고, 정신이 혼미하거나 의식을 잃는다면 열사병일 가능성이 높습니다. 즉시 911 으로 전화하여 해당 사람을 서늘한 곳으로 옮기고 음료수를 주지 마세요.
열 관련 질환에 대한 자세한 내용은 CDC 웹사이트에서 확인하세요.
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