July 21, 2025
Media Contact: Rachel Dumene, rachel.dumene1 @ vdh.virginia . gov
센트럴 셰넌도어 보건구, 자외선 안전 인식의 중요성 강조
버지니아주 스타운턴 – 중앙 셸랜도아 보건구(CSHD)는 주민들에게 자외선(UV) 방사선의 위험으로부터 자신을 보호해 달라고 당부하고 있습니다.
7월은 자외선 안전 인식의 달로, 미국에서 가장 흔한 암인 피부암을 예방하기 위한 사전 조치의 중요성을 강조하는 시기입니다. 좋은 소식은 피부암은 가장 예방 가능한 암 유형 중 하나라는 사실입니다. 야외에서 햇빛과 여름 활동을 즐기며 많은 시간을 보낼 계획이라면, 여러 가지 심각한 건강 문제의 위험에 노출될 수 있는 자외선에 대해 각별히 주의해야 합니다.
“해변에서 시간을 보내거나 야외 레저 활동을 즐기거나 야외에서 일할 때, 자신을 보호하는 것을 잊지 않는 것이 중요합니다,”라고 CSHD 임시 보건국장인 알리슨 바로코 박사가 말했습니다. “햇빛 노출을 제한하는 것, 특히 정오 무렵에는, 피부를 태양의 강렬하고 유해한 자외선으로부터 보호합니다.”
중앙 셸랜도아 보건구는 자외선(UV) 방사선으로부터 자신을 보호하기 위해 취할 수 있는 몇 가지 조치를 제안합니다.
- 특히 한낮에는 그늘에 머무르세요.
- 팔과 다리를 가릴 수 있는 옷을 입으세요.
- 자녀를 보호할 수 있는 옵션을 고려하세요.
- 챙이 넓은 모자를 착용하여 얼굴, 머리, 귀, 목을 가릴 수 있도록 합니다.
- UVA와 UVB를 모두 차단하는 랩어라운드 선글라스를 착용하세요.
- 자외선 차단 지수(SPF)( 15 ) 이상의 자외선 차단제를 사용하여 UVA와 UVB를 모두 차단하세요.
자외선 차단제는 자외선을 반사하거나 흡수하여 햇빛에 노출되는 것을 막아주지만, 금방 닳아 없어집니다. 자외선 차단제를 바르고 선택하는 방법에 대한 몇 가지 팁을 알려드립니다:
- 햇볕에 노출되기 최소 20 분 전에 자외선 차단제를 발라 피부에 두꺼운 막을 형성하세요.
- 귀, 두피, 입술, 목, 발등, 손등 등 노출된 모든 피부에 자외선 차단제를 바르세요.
- 최소 2시간마다 다시 적용하세요.
- 자외선 차단 지수(SPF) 15 이상을 사용하세요.
- 자외선 차단제의 라벨에 "UVA 및 UVB 차단" 또는 "광범위한 스펙트럼"이라는 문구가 있는지 확인하세요.
- 물에서 나오거나 땀을 많이 흘릴 때마다 다시 바르세요.
- 방충제를 함께 사용하는 경우, 자외선 차단제를 먼저 바르고 방충제를 나중에 바르세요. 제품 라벨의 지침에 따라 방충제와 자외선 차단제를 얼마나 자주 덧발라야 하는지 확인하세요.
- 자외선 차단제의 유통기한을 준수하세요. 유통기한이 없는 자외선 차단제의 유통기한은 3 년입니다.
생후 6개월 이하의 아기에게는 자외선 차단제를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 미국 식품의약국에서는 한낮에는 유아를 햇볕에 노출시키지 않도록 하고, 햇볕을 쬐어야 하는 경우 보호복을 착용할 것을 권장합니다.
햇빛 노출은 여름철 오전( 10 )부터 오후( 4 ) 사이에 가장 높습니다. 흐린 날에도 자외선 위험에 노출될 수 있습니다. 야외에서는 날씨에 상관없이 상식을 지키고 햇빛으로부터 몸을 보호하세요.
버지니아 보건부와 버지니아 암 행동 연합은 버지니아 레크리에이션 및 공원 협회(VRPS) 및 버지니아 학교와 협력하여 태양 안전 이니셔티브를 시행하고 있습니다. 자세한 내용은 암 연합 웹페이지를 참조하세요.