by 키란 사바르왈
달리기는 정신적인 운동이라는 말을 들어보셨을 겁니다. 리치몬드 앙투안 크레이그는 이를 문자 그대로 받아들입니다! 정신건강 상담사로 일하면서 미국 육상 패럴림픽 대표팀 훈련까지, 그는 우리 커뮤니티의 정신적, 신체적 건강을 한 걸음씩 개선하는 데 투자하고 있습니다.
RHHD는 올해 패럴림픽을 앞두고 앙투안과 만나 정신 건강을 가장 잘 관리하는 방법에 대해 이야기를 나눴습니다.
겁이 나더라도 첫걸음을 내딛으세요. 2010 에서 시력을 잃은 후 앙뚜완은 "그냥 나타나서 참여하는 것"에 집중했습니다. 한 친구가 두 손 사이에 신발끈을 묶고 함께 달리자고 제안했습니다. 이러한 트랙 훈련은 로드 레이스와 스프린트로 이어졌고, 결국 도쿄 올림픽 예선에서 100m 대시에서 은메달을 획득했습니다.
2021 에서 앙뚜완은 축구로 진로를 바꿨습니다. 그의 첫 시각장애인 축구 경기는 "너무 빠르고 무서웠지만, 무언가가 저에게 계속 하라고 말했어요." 그리고 그는 2022 의 첫 남자 시각장애인 축구 국가대표팀에 발탁되었습니다. 현재 그는 이번 주말 육상 패럴림픽 선발전에 출전하며 다시 트랙에 복귀했습니다!
새롭거나 부담스러운 일을 마주했을 때 어디서부터 시작해야 할지 알기 어려울 수 있습니다. 정신 건강에 어려움을 겪고 있는 경우 가장 먼저 취할 수 있는 조치는 988 으로 전화하는 것입니다. 국가 생명의 전화( 24/7 )를 통해 훈련된 위기 상담원으로부터 무료로 즉각적인 도움을 받고 정신건강 자원을 소개받을 수 있습니다.
전문가 지원 받기. 앙투안은 중학교 시절 정신건강 전문가와 일찍부터 교류한 덕분에 정신건강에 관심을 갖게 되었다고 합니다. "그들이 얼마나 멋진지" 본 후, 그는 상담이 자신을 위한 길이라고 결심했습니다. 앙투안은 이제 고객과 치료의 관계를 변화시키기 위해 노력하고 있습니다. 그는 "치료는 인생의 어려움을 헤쳐 나가는 데 도움을 줄 수 있는 친구와 함께 있는 것과 같다"며 부정적인 시각으로 바라보는 대신 "치료는 인생의 어려움을 헤쳐 나가는 데 도움을 주는 것"이라고 말합니다. 그는 사람들을 올바른 방향으로 이끌고 고객을 옹호하는 것을 좋아합니다.
운동 훈련부터 정신 건강 상담까지, "적절한 사람들과 함께 하는 것"이 중요합니다. 도움을 찾고 받는다는 것이 낙인처럼 느껴질 수 있지만, 정신건강 전문가와 소통하면 자신을 바라보고 돌보는 방식이 긍정적으로 바뀔 수 있습니다.
RHHD는 리치몬드 행동 건강 당국, 데일리 플래닛 헬스 서비스, 더 하이브의 팀과 같은 정신 건강 전문가들과 협력하게 된 것을 자랑스럽게 생각하며, 이 모든 팀은 건강 형평성 기금에서 부분적으로 지원을 받고 있습니다. 이 단체들은 우리 지역의 모든 사람이 필요할 때 정신 건강 관리를 받을 수 있도록 노력하고 있습니다.
"열린 대화를 위한 공간 만들기" 트랙에서든, 축구장에서든, 정신 건강에 관한 것이든, 앙투안은 "열린 대화의 장을 만드는 것"이 중요하다고 말합니다. 지난해에는 미국 시각장애인협회의 홍보대사로 활동하며 장애와 상관없이 모든 운동선수에게 더 많은 완주 기회를 제공해야 한다고 주장했습니다.
앙투안은 "정체성이 사람들을 치료와 연결시키는 데 큰 역할을 하기 때문에" 남성 건강에 특히 열정을 쏟고 있습니다. 정신 건강 문제를 겪고 있는 남성의 절반 미만이 도움을 요청하는데, 이는 부분적으로는 남성의 정신 건강 문제를 둘러싼 낙인 때문이기도 합니다. 열린 대화의 장을 만들면 잘못된 고정관념을 없애고 사람들이 정신 건강을 위한 행동을 취하도록 장려할 수 있습니다.
RHHD에서는 리치몬드와 헨리코 전역의 모든 커뮤니티의 건강을 지원하기 위한 노력을 계속하기 위해 큰 발걸음을 내딛고 있습니다. 이러한 노력을 지원하는 가장 좋은 방법은 지역사회 건강 평가 설문조사를 작성하는 것입니다. 이 익명 설문조사는 지원 활동을 계획하고 필요한 서비스와 리소스를 제공하는 데 도움이 됩니다! 스포터블의 최고운영책임자(COO) 로라 베넷은 "장애인은 의료, 연구, 자금 지원, 옹호 분야에서 소외되고 있다"는 이유로 CHA의 설문조사를 지원하기로 결정했습니다. '카운트되는 것이 카운트된다'는 말이 있듯이 장애인들이 카운트되고 그들의 목소리를 낼 수 있기를 바랍니다!"
리치몬드와 헨리코의 모든 커뮤니티의 의견이 필요합니다! CHA는 온라인( rhhd.gov/2024 -CHA)으로 접속하거나 RHHD의 진료소, 자원 센터 또는 여름 커뮤니티 행사의 아웃리치 테이블에서 종이 양식을 사용하여 이용할 수 있습니다. 설문조사는 영어와 스페인어로 제공됩니다.
앙투안의 다음 계획은 무엇인가요? 그는 미국 패럴림픽 육상 팀 선발전에 출전합니다. (내부자 정보 - 그가 가장 좋아하는 훈련 장소는 포레스트 힐 공원입니다.) 유튜브 페이지의 트라이얼에서 그의 여정을 따라갈 수 있습니다!
