사라 버크헤드가 글렌 앨런의 크럼프 메모리얼 공원을 산책하는 모습, 화창한 햇살이 내리쬐는 날이지만 비타민 D를 제대로 느낄 수 있는 날입니다. 놀이터에 가기 좋은 겨울날입니다. 현장을 둘러보던 중 공원에서 친구를 사귀는 것을 좋아한다는 어린 소년이 달려와 인사를 건넵니다. 둘은 서로 이름을 교환하고, 그는 작은 핫휠 ATV를 자랑하며 다른 곳으로 놀러 떠납니다.
이런 아이들이 바로 사라가 헨리코 레크리에이션 앤 파크의 새로운 야외 금연정책에 감사하는 이유입니다. 카운티는 가을에 청소년이 주도하는 Y 스트리트와 함께 2023 정책을 채택했습니다. 이 운동은 버지니아주에서 가장 큰 규모의 운동으로, 버지니아주 청소년 건강 재단의 일부입니다. 셰어 디 에어 캠페인을 통해 VFHY는 행사 기획자, 지방 정부 및 기타 단체와 협력하여 연방 전역에 담배와증기가 없는 야외 공간을 조성하고 있습니다.
버지니아 중부 전역의 담배 통제를 위한 VDH의 지역 코디네이터인 Sarah는 헨리코의 공원과 레크리에이션 공간에서 담배와 증기를 없애기로 한 결정은 축하할 만한가치가 있다고 말합니다: "담배 없는 공원은 간접흡연과 에어로졸로부터 모든 사람을 보호하는 동시에 담배 예방을 위한 모범 사례입니다. 또한 담배쓰레기도 줄일 수 있습니다!"
버지니아에서는 특히 흡연예방 조치가 필요합니다. 캘리포니아주는 미국폐협회로부터 금연 공기 및 금연 지원(금연 또는 담배 제품 사용 중단 결정) 과 관련하여 지속적으로 낙제 등급을 받고 있습니다. 또한 캘리포니아는 담배 제품을판매하는 소매업체에담배 관련 라이선스를 요구하지 않는 몇 안 되는 주 중 하나입니다. CDC는 10000 2021 버지니아주에서 흡연으로 인한 사망자 수가,,보다 많으며, 버지니아주에서 3 담배 관련 의료 비용으로 억 달러 이상을 지출한 것으로 추정합니다.
Sarah는 자신의 사무실이 "개인이 담배와 니코틴 제품 사용을 중단하도록 돕는 담배 관련 정책을 담당하고 있다"고 설명합니다. 75% 의 버지니아 주민이 담배를 끊고 싶어하기 때문에, 우리는 그들이 영원히 담배를 끊을 수 있도록 지원하는 자원과도 연결합니다." 헨리코의 새로운 정책을 기념하고 결심의 계절을 맞이하여, 금연과 금연 유지를 위한 사라의 최고의 팁 몇 가지를 소개합니다:
도움을 요청하는 것부터 시작하세요.
Sarah는 "니코틴은 정말 강한 중독성이 있습니다. 그래서 저희는 사람들이 퇴사 날짜를 정하기 전에 도움을 받도록 권장합니다." 그녀는 버지니아의 금연 서비스가 코칭뿐만 아니라 무료 패치 또는 니코틴 껌, 그룹 수업, 개인화된 금연 대시보드와 같은 온라인 리소스를 포함하도록 확장되었다고 말합니다.
건강상의 이점을 이해합니다.
" 담배 제품을 얼마나 오래 사용했든, 얼마나 많이 사용했든 금연하면 신체적, 정신적 건강 모두에 도움이 됩니다."라고 Sarah는 말합니다. " 담배 제품 사용을 중단하는 즉시 몸이 치유되기 시작합니다. 금연을 오래 유지할수록 몸은 더 많이 치유됩니다." 흡연과 담배사용을 멀리하면 심혈관 질환, 암, 만성 폐쇄성 폐질환(COPD)의 위험을 줄일 수 있습니다. 또한 Sarah는 "이미 만성 질환을 앓고 있는 경우에도 금연을 하면 건강에 도움이 되고 다른 사람들이 간접흡연에 노출되는 것을 줄일 수 있습니다."라고 덧붙입니다.
자체적인 금연정책을 채택하여 직원과 커뮤니티 구성원을 지원하세요.
If you’re part of an organization or agency interested in your own tobacco-free policy, Sarah encourages you to reach out to VDH’s Tobacco Control Program at to tobaccocontrol @ vdh.virginia.gov: “We can review your current policy and see if there are ways to strengthen it. And we provide free signage and support to help your workers and visitors go longer without tobacco products or to support them in quitting . ”
주변 청소년이 전자담배를 끊고 금연할 수 있도록 도와주세요.
Sarah는 청소년들이 베이프나 전자담배를 사용하지 않도록 지원하고 금연을 돕는 데 있어 LiveVapeFreeVA.org가 훌륭한 자료라고 말합니다. "청소년과 전자담배에 대해 대화를 시작하는 방법을 알고 싶은 분들을 위해 다운로드 가능한 토론 가이드를 준비했습니다. 성인은 코치와 연결하여 이러한 대화에 대한 더 많은 팁을 얻을 수 있습니다."
무엇보다 중요한 것은 자신과 금연을 시도하는 모든 사람에게 친절하게 대하는 것입니다.
Sarah는 새해가 결심을 다지는 중요한 순간이며, 목표를 달성하지 못하면 낙담할 수 있다는 것을 잘 알고 있습니다. "가장 중요한 것은 포기하지 않는 것입니다."라고 그녀는 말합니다. 실수가 있다면 호기심을 갖고 그 실수로부터 배우세요. 그리고 계속 시도하세요. 지금 그만두세요 버지니아의 금연 코치와 금연 전화가 여러분을 지원하기 위해 여기 있으며, 여러분도 할 수 있다는 것을 압니다!"
