지금 버지니아 종료
버지니아 거주자를 위한 친숙한 지원
담배는 강한 중독성이 있지만, 여러분은 더 강합니다.
담배를 끊으면 심장병, 암, 뇌졸중 발병 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 담배를 끊거나 전자담배를 포함한 담배 사용을 중단할 준비가 되었다면 아래 버지니아주 자원 중 귀하의 필요에 가장 적합한 곳에 문의하세요.
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지금 버지니아를 종료하세요
무료 24/7 전화 지원
모든 거주자전화 1-800- 지금 종료
( 1-800-784-8669)또는 지금 종료 Virginia를방문하세요.
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또는 READY 34191
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데젤로 야 버지니아
지원을 받으려면 24/7 으로 문의하십시오.
모든 버지니아 거주자.Llame al 1-855-DEJELO YA
(1-855-335-3569)o 지금 종료 버지니아방문
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오늘 금연 실천하기
연구에 따르면 금연의 건강상의 이점은 마지막 니코틴 제품 사용 후 20 몇 분 후에 시작되며, 금연을 오래 유지할수록 계속 좋아진다고 합니다.
멘톨의 진실
멘톨은 담배를 더 쉽게 피우고 끊기 어렵게 만듭니다. 화학 화합물(멘톨)은 쿨링 효과를 내고 담배 연기의 거칠기를 줄이며 기침을 억제합니다. 담배 회사가 멘톨 향 니코틴 제품으로 특정 커뮤니티를 조직적으로 표적으로 삼았다는 사실을 알고 계셨나요?
자세한 내용은 blacklivesblacklungs.com (새 탭에서 열기)에서 확인하세요.
대처 전략
손과 입을 바쁘게 하는 방해 요소를 사용하여 일반적으로 약 3-5 분간 지속되는 식욕을 지연시키는 방법에 대한 지원과 안내를 받으세요. 물을 마시고, 심호흡을 하고, 솔직하게 대화하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 아래 링크를 클릭하여 스트레스를 받을 때 도움을 받을 수 있는 코치를 구하는 방법을 알아보세요.
금연 프로그램에서자세히 알아보세요.