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코로나19가 우리 어휘의 일부가 되기 전부터 가을은 사람들이 실내에서 더 많은 시간을 보내면서 바이러스가 순환하는 호흡기 계절의 시작을 알렸습니다. 올해 들어 이미 호흡기 질환의 지역적 활동이 증가하고 있습니다.
감기, 독감(인플루엔자), COVID, 호흡기 세포융합 바이러스(RSV)와 같은 호흡기 감염은 비말을 통해 전파되는 바이러스로 인해 발생합니다: 감염된 사람이 기침이나 재채기를 하면 바이러스가 포함된 비말이 공기 중으로 방출됩니다. 바이러스는 코를 풀 때 손이나 휴지에 묻기도 합니다.
많은 사람이 손잡이나 수도꼭지 등 같은 물건을 만지거나 악수나 포옹 등 사람과 사람이 직접 접촉할 때 쉽게 전염될 수 있습니다.
일부 호흡기 질환은 일부 증상이 비슷할 수 있지만, 어떤 질환은 다른 질환보다 더 심하게 나타날 수 있습니다:
- 감기 증상은 독감 증상보다 경미한 경향이 있으므로 정상적인 활동을 계속할 수 있습니다. 감기는 서서히 시작되어 며칠에서 일주일 정도 지속되는 경향이 있습니다.
- 독감 증상으로는 발열, 오한, 두통, 극심한 피로감(피로), 기침, 인후통, 콧물 또는 코막힘, 근육통 등이 있습니다. 증상은 빠르게 나타나는 경향이 있으며 몇 주 동안 지속될 수 있습니다. (성인이 하루나 이틀 동안 구토나 설사를 하는 이른바 '위장 독감'은 인플루엔자보다는 위장 감염일 가능성이 높습니다.)
- 코로나19 증상은 매우 경미한 것부터 입원이 필요할 정도로 심각한 것까지 다양하며, 특히 노인과 기저질환이 있는 사람들의 경우 더욱 심각합니다. 이는 최신 변종에서도 마찬가지입니다.
- RSV는 일반적으로 경미하지만 아기와 노인에게 위협이 될 수 있는 매우 흔한 질병입니다. 심각한 경우 쌕쌕거림과 호흡 곤란 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
병에 걸리는 것을 좋아하는 사람은 없습니다. 또한 높은 수준의 호흡기 활동은 의료 시스템에 대한 압력을 증가시킬 수 있습니다. 다가오는 호흡기 질환의 계절에 세균으로부터 자신과 타인을 보호하세요:
- 아프면 특히 열이 나면 24 몇 시간 후까지 집에 머물러야 합니다. 호흡기 감염자와는 거리를 유지하세요.
- 기침이나 재채기를 할 때는 코와 입을 가리고 하세요. 휴지나 팔꿈치를 사용하세요. 기침, 재채기, 코를 푼 후에는 항상 손을 씻으세요.
- 손씻기의 중요성을 과소평가해서는 안 됩니다. 비누와 물을 사용할 수 없는 경우 알코올 성분의 손 소독제를 사용합니다. 세균이 몸에 들어가지 않도록 눈, 코, 입을 만지지 않도록 주의하세요.
- 독감 시즌에는 사람이 많은 곳을 피하세요.
- 집이나 차 안에서 담배를 피우거나 다른 사람이 담배를 피우지 못하게 하세요.
- 숙면을 취하세요. 연구에 따르면 수면 부족은 면역 기능 저하로 이어져 감염 빈도가 증가하고 예방 백신에 대한 반응이 감소하는 것으로 나타났습니다.
어떤 백신이 자신에게 적합한지, 언제 접종해야 하는지 의료진에게 문의하세요.
권장 백신에는 다음이 포함될 수 있습니다:
- 인플루엔자 백신. '독감 예방주사'를 맞기에 가장 좋은 시기는 독감 시즌이 시작되기 전인 매년 가을입니다.
- COVID-19 백신. 새롭게 제조된 가을용 백신( 2023 )이 현재 유행하는 바이러스 변종에 대한 예방 효과가 뛰어나다는 사실을 확인하게 되어 기쁩니다.
- RSV 백신. 예방 도구 상자에 매우 반가운 소식은 아기, 임산부 및 만 12세 이상에게 권장되는 RSV 백신( 60)입니다. 올가을 후반기에 더 광범위하게 사용할 수 있을 것으로 예상합니다.
다음과 같은 간단한 단계를 따라 우리 자신과 서로를 보호합시다.