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뇌졸중 인식의 날(10월 29)은 미국에서 장기 장애의 주요 원인이며 사망 원인 5위인 뇌졸중을 예방하고 인식하는 방법을 되새겨볼 수 있는 좋은 시기입니다. 더욱 놀라운 사실은 지난 몇 년 동안 미국 젊은이와 중장년층 사이에서 뇌졸중 발병률이 증가했다는 사실입니다( 30 ). 뇌졸중의 10% 이상( 30% )은 65, 10% 은 50 세 미만에서 발생합니다. 안타깝게도 RCAHD 커뮤니티 거주자는 다른 지역에 비해 천식, 당뇨병, 고혈압, 뇌졸중으로 입원하는 비율이 더 높습니다( 2020 버지니아주 병원 입원 데이터에 따르면) Commonwealth of Virginia.

뇌졸중이란 무엇인가요? 

뇌졸중 또는 뇌 발작은 혈전으로 인해 뇌로 가는 혈류가 막히거나 뇌의 혈관이 터질 때 발생합니다. 뇌는 산소와 영양분을 지속적으로 공급받아야 합니다.  이 영양소가 없으면 뇌세포는 단 몇 분 만에 죽기 시작합니다. 이러한 이유로 짧은 시간이라도 뇌에 혈액 공급이 중단되면 응급 상황입니다.  뇌졸중의 징후를 알고 즉시 치료를 받으면 생명을 구할 수 있습니다.

뇌졸중은 나이에 상관없이 누구나 걸릴 수 있습니다. 하지만 나이가 많고 특정 위험 요인이 있는 경우 뇌졸중이 발생할 확률이 높아집니다. 뇌졸중의 위험 요인 중 일부는 변경하거나 관리할 수 있지만, 가족력과 같은 다른 위험 요인은 변경할 수 없습니다. 대부분의 건강 질환과 마찬가지로 건강한 생활습관을 유지하는 것이 뇌졸중 위험을 줄이는 가장 쉬운 방법입니다:

• 담배를 피우신다면 끊으세요. 흡연은 뇌졸중 위험을 두 배로 높입니다.  좋은 소식은 담배를 끊자마자 위험이 감소하기 시작하여 2~5년 후에는 비흡연자 수준으로 떨어질 수 있다는 것입니다. 1-800-QUIT-NOW로 전화하여 본인 또는 사랑하는 사람을 위한 무료 지원을 요청하세요.
• 혈압, 혈당, 콜레스테롤 등 자신의 수치를 파악하세요.  이 수치를 정상 범위 내로 유지하기 위해 최선을 다하세요.
• 활동량을 늘리고, 건강하게 먹고, 건강한 체중을 유지하세요. 정원 가꾸기, 집안일, 천천히 걷기 등 가벼운 신체 활동도 뇌졸중 예방에 도움이 될 수 있습니다. 핵심은 활동을 유지하고 장시간 사용하지 않는 것을 피하는 것입니다.
• 심장 질환이 있는 경우 치료를 받으세요.

건강을 유지하는 것이 위험을 줄이는 데 큰 도움이 될 수 있지만, 모든 사람이 뇌졸중의 징후와 증상을 아는 것도 중요합니다. 첫 증상 발생 후 3시간 이내에 치료를 받은 환자는 뇌졸중 치료가 지연된 환자보다 뇌졸중 후 장애가 덜한 경우가 많습니다.    뇌졸중의 경고 신호를 내면화하세요(일반적으로 'BE FAST'로 약칭):

• 균형 - 갑자기 균형을 잃었나요?
• 눈 - 한쪽 또는 양쪽 눈의 시력이 갑자기 변했나요?
• 얼굴 - 사람의 얼굴이 고르지 않게 보이나요? 잘 모르겠다면 상대방이 웃게 해보세요.
• 팔 - 한쪽 팔이 약하나요?
• 말하기 - 말하기에 어려움을 겪거나 어눌한 말을 사용하나요? 혼란스러워 보이나요?
• 시간 - 즉시 911 으로 전화하세요.

이 질문 중 하나라도 '예'라고 답했다면 즉시 도움을 요청하세요. 단 몇 분의 시간이 일시적인 마비, 영구적인 손상 또는 사망의 차이를 만들 수 있습니다. 팔 저림이나 무력감과 같은 뇌졸중 징후가 몇 분 안에 사라지지 않는다면 지체하지 말고 911 으로 전화하여 검사를 받으세요. 이는 의미 있는, 어쩌면 생명을 구할 수도 있는 변화를 가져올 수 있습니다.