마지막 업데이트: 2023년 11월 15일
흡연자, 전자담배 또는 담배 사용자이신가요? 이번 11월 1일( 16)에는 미국 전역의 수천 명의 사람들과 함께 하루 동안 금연에 동참하고 더 건강한 금연 생활을 위한 첫 걸음을 내딛으세요.
금연의 이점
- 질병 및 질환 위험 감소
- 재정적 부담 감소
- 삶의 질 향상
- 첫 날부터 향후까지 건강을 개선합니다.
금연은 쉽지 않지만, 금연이라는 중요한 변화를 이끌어내는 데 도움이 되는 도구와 전략이 있습니다.
- 자신에게 시간을 주세요. 하루 만에 담배를 끊을 필요는 없습니다. 여정입니다.
- 계획을 세우세요. 지금 종료 버지니아 계획을 세우는 데 도움이 될 수 있습니다. 모든 버지니아 주민( 13 )은 무료로 이용할 수 있습니다.
- 지원을 요청하세요. 여러분의 이야기와 목표를 친구 및 가족과 공유하세요. 지역 또는 온라인 지원 그룹을 찾아보세요.
- 의사와 상담하세요. 금연에 도움이 되는 처방약이 있을 수 있습니다.
UPS 서비스는 미국 암 협회 및 버지니아 보건부 도 도움이 될 수 있습니다. 이러한 리소스를 사용하여 모든 담배 제품을 끊을 가능성을 높이세요. 저희와 함께하세요. 그레이트 아메리칸 스모크아웃 를 통해 더 건강한 미래를 향한 여정의 첫 걸음을 내딛으세요. 라이터 없이도 미래가 더 밝아집니다.