신체 활동과 뇌졸중의 공통점은 무엇인가요? 올해는 세계뇌졸중의 날입니다. 전 세계의 조직들은 매일 사람들이 활동적으로 생활하도록 장려하고 있습니다. 10월 29, 세계 뇌졸중의 날을 맞아 신체 활동의 중요성을 강조합니다. 이는 뇌졸중에 대한 관심을 환기시키고 뇌졸중을 예방할 수 있는 습관을 기르도록 장려하는 방법입니다. 2022, 22,000 에서 더 많은 버지니아 주민들이 뇌졸중을 경험했습니다. 뇌졸중은 뇌로 가는 혈액 공급이 차단되거나 뇌의 혈관이 터질 때 발생합니다. 다음과 같은 건강한 습관을 실천하면 뇌졸중 위험을 줄일 수 있습니다.
- 건강한 식단 섭취하기
- 흡연 금지
- 음주량 제한하기
- 규칙적인 운동
- 체중 관리
다른 위험 요인도 뇌졸중 위험을 높일 수 있습니다. 의사와 협력하여 건강 상태를 관리하거나 치료하세요.
- 콜레스테롤 수치 테스트
- 혈압 관리
- 당뇨병이 있는 경우, 혈당 수치를 확인하세요.
- 언급된 건강 상태에 대한 약을 복용하세요.
좋은 습관이 도움이 될 수 있지만, 통제할 수 없는 다른 위험 요소도 있습니다. 나이, 성별, 인종적 배경이 요인이 될 수 있습니다. 자세한 내용은 버지니아주 보건부 뇌졸중 웹사이트에서 확인할 수 있습니다. 또한 스트로크 스마트 버지니아라는 주 전체 프로그램도 확인해 보세요. 뇌졸중을 인지하고 즉시 대응하는 방법을 사람과 기업에게 알려줍니다.