연말연시가 다가오는 지금, 잠시 시간을 내어 자신의 건강을 되돌아보는 시간을 가져보세요. 건강한 식단을 따르고 있나요? 운동을 하고 계신가요? 잘못된 식습관과 신체 활동 부족은 당뇨병 전단계로 이어질 수 있습니다. 버지니아에서는 900,000 이상의 이웃이 전당뇨병을 앓고 있습니다. 2 당뇨병 전단계는 제 2형 당뇨병 및 심각한 건강 상태의 발병 위험이 높습니다.
- 심장 질환
- 뇌졸중
- 절단
- 실명
- 신장 질환
- 백치
지금 관심을 가져 주시면 VDH가 도와드리겠습니다!
-분 1당뇨병 전단계 위험 테스트에 참여하여 자신의 상태를 알아보세요. 검사에서 권장하는 경우 의료기관에 문의하세요. 버지니아주 보건부의 도움을 받을 수도 있습니다. 해당 지역의 수업, 서비스 및 프로그램에 대해 알아보세요.
이번 연말연시에는 건강을 위한 훌륭한 레시피로 즐거운 시간을 보내세요.
위험을 낮추기 위해 무엇을 할 수 있나요?
- 설탕이 든 음료 제거
- 혈압과 콜레스테롤 관리하기
- 담배를 피우면 멈추세요!
- 건강한 식사 계획
- 규칙적인 운동과 검진 받기
자세한 정보 및 리소스는 버지니아주 보건부에서 확인하세요.