5월은 전국 고혈압 교육의 달입니다. 고혈압은 흔히 침묵의 살인자라고 불립니다. 증상이 없을 수 있지만 심장병과 뇌졸중의 주요 원인이기 때문입니다. 고혈압은 또한 신장, 눈, 뇌 및 혈관 내벽을 손상시킬 수 있습니다.
버지니아주 보건부(VDH)는 자신의 혈압 수치를 알 것을 권장합니다. 많이 알수록 자신을 보호하고 예방할 수 있는 확률이 높아집니다:
- 죽음
혈압을 조절하기 위해 좋은 건강 습관을 들이는 것도 잊지 마세요:
- 정기 검진 받기
- 균형 잡힌 식단 섭취
- 규칙적인 운동
- 스트레스 관리
- 정기적으로 혈압을 모니터링하세요
- 자세히 알아보기 고혈압.