전국 중독 예방 주간은 3월 15입니다.21

중독은 나이와 상관없이 누구에게나 발생할 수 있습니다. 의약품, 청소용품, 화장품, 심지어 특정 식물과 같은 일상용품은 잘못 사용하거나 어린이나 반려동물이 접근하면 해로울 수 있습니다. 전국 독극물 예방 주간 동안 지역 보건구에서는 버지니아 주민들이 안전을 지키기 위해 취할 수 있는 조치를 강조합니다.

중독 예방을 위한 팁

노퍽 보건구에서는 가족과 간병인이 부상을 줄이고 생명을 구하기 위해 취할 수 있는 간단한 조치를 공유합니다:

• 모든 의약품은 라벨이 손상되지 않은 원래 용기에 보관하세요.
• 의약품, 화학물질, 가정용 세제는 잠긴 캐비닛이나 어린이의 손이 닿지 않는 곳에 보관하세요.
• 작동하는 일산화탄소 감지기 설치 및 유지 관리
• 청소 제품, 살충제 또는 화학 물질을 사용할 때는 모든 라벨 지침을 따르세요.

다행히도 독극물 응급 상황이 발생하면 언제든지 도움을 받을 수 있습니다. 800-222-1222로 문의하세요.

버지니아의 독극물 도움말

버지니아주에는 두 개의 독극물 관리 센터가 있으며, 24 하루 24시간 연중무휴로 운영됩니다. Virginia 독극물 센터는 Virginia 중부와 동부에 서비스를 제공합니다. 블루 릿지 독극물 센터는 Virginia 북부 및 서부에 서비스를 제공합니다.

특수 교육을 받은 전문 간호사가 전화를 받아 상황을 평가하고 응급 처치 지침을 제공합니다. 필요한 경우 독극물 응급 상황을 관리할 수 있는 가장 가까운 의료 시설로 안내합니다.

Virginia 독극물 센터에서 처리한 30,916 사례 중 2025, 78%는 의도하지 않은 노출 사례입니다. 5세 이하의 어린이가 가장 많은 노출 비율을 차지합니다. 진통제가 가장 많이 보고된 물질이었고, 가정용 세제, 심혈관 약물, 화장품/퍼스널 케어 제품, 항히스타민제가 그 뒤를 이었습니다.

포이즌 도움말을 요청해야 할 때

버지니아 주민들은 감염 가능성이 있는 사람이 있을 경우 즉시 1-800-222-1222 으로 전화해 주시기 바랍니다:

• 유해한 것을 삼켰음
• 피부나 눈에 위험한 물질이 묻은 경우
• 유독성 연기 또는 가스를 흡입한 경우
• 약물 과다 복용
• 뱀, 거미 또는 기타 독이 있는 생물에 물렸거나 쏘인 경우

전화 한 통이면 포이즌 도움말을 이용할 수 있습니다. 포이즌 헬프에 전화하는 것은 무료이며 비밀이 보장됩니다. 증상이 나타날 때까지 기다릴 필요가 없습니다.

건강한 선택으로 더 건강한 커뮤니티 구축

미국에서는 4명 중 1명이 비만입니다. 버지니아에서는 3명 중 1명에 가깝습니다(32% ). 2024에 따르면 Virginia 성인의 약 32%이 비만으로 분류되었습니다. 3월은 전국 영양의 달로, VDH는 영양이 전반적인 건강과 웰빙에 중요한 역할을 한다는 점을 상기시키고자 합니다. 미국 질병통제센터(CDC)에 따르면 성인의 약 10%( 12% )만이 하루에 과일과 채소를 권장량( 5 ) 이상 섭취한다고 답했습니다.

더 건강한 식습관은 건강 결과를 바꿀 수 있습니다. 지역 보건구에서는 주 전역의 영양 및 식량 안보 문제를 해결하기 위해 다양한 프로그램을 시행하고 있습니다. 지역 보건구에서는 매년 수천 명의 버지니아 주민에게 영양가 있는 식품, 영양 교육, 건강 서비스를 제공하기 위해 여성, 유아 및 아동(WIC) 프로그램과 같은 프로그램을 제공합니다.

노퍽 보건구에서는 적절한 일일 영양 섭취를 위해 다음 5가지 팁을 고려하시기 바랍니다:

• 다양한 음식 섭취: 매일 식단에 과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질, 건강한 지방을 혼합하여 다양한 영양소를 섭취할 수 있도록 하세요.
• 선택 통곡물 정제 곡물보다: 통곡물(현미, 퀴노아, 통밀빵 등)은 정제 곡물보다 섬유질, 비타민, 미네랄이 더 많이 함유되어 있습니다.
• 한도 추가 설탕과 소금: 설탕이 첨가된 음료, 디저트, 짠 간식 섭취를 줄이고 영양 성분표에서 숨겨진 당분과 나트륨을 확인하세요.
• Stay 수분 공급: 의료진이 달리 지시하지 않는 한, 하루 동안 최소 6-8 컵을 목표로 물을 충분히 마세요.
• 연습 분량 제어 및 마음 챙김 식사: 과식을 피하기 위해 식사량을 조절하고, 천천히 먹고, 몸의 배고픔과 포만감 신호에 귀를 기울이세요.

3월 한 달 동안 VDH 노퍽은 이 기회를 통해 영양에 대해 자세히 알아보고, 지역 자원을 탐색하고, 더 건강한 식습관을 채택할 것을 권장합니다.

• 책임감 있는 파트너를 찾아보세요.
• 작은 실천부터 시작하여 더 건강한 습관 계획을 세워보세요.
• 즐겨 찾는 레스토랑에서 새롭고 건강한 식습관을 시도해보고, 건강을 유지하기 위한 결정에 유의하세요.

www.vdh.virginia.gov/healthy-communities/healthy-food-environments/ 방문하기 영양 자원에 대해 알아보세요.

봄철 폭풍은 토네이도, 번개를 동반한 뇌우, 홍수 등 다양한 악천후 위험을 초래할 수 있습니다. 로컬 보건소에서는 악천후 시 안전을 지키기 위한 팁을 제공합니다. 

토네이도 

토네이도 는 거의 또는 전혀 경고 없이 형성되어 시속 200 마일 이상의 강풍을 동반할 수 있습니다. 

실내에 있는 경우: 

• 지하실이나 폭풍 대피소로 이동합니다. 

• 지하실이 없는 경우 창문에서 떨어진 가장 낮은 층의 실내 방이나 복도를 선택하세요. 

• Do not 모바일 홈에 머무르세요. 

• 폭풍이 지나갔다는 확신이 들 때까지 대피하세요. 

야외에 있는 경우: 

• 즉시 튼튼한 건물로 대피하세요. 

• 운전할 때는 가능하면 가장 가까운 안전한 건물로 이동하세요. 

• 대피소가 없는 경우, 나무나 공중에 날아갈 수 있는 물체에서 떨어진 낮은 곳에 누워 있습니다. 

• 다리나 고가도로 밑으로 대피하지 마세요. 

뇌우 그리고 라이트닝 

뇌우는 빠르게 형성되어 강한 바람과 위험할 수 있습니다. 번개. 번개는 폭풍으로부터 최대 10 마일까지 발생할 수 있습니다. 

안전을 유지하기 위해: 

• 폭풍이 오기 전에 나무를 다듬고 느슨해진 야외 물품을 고정하세요. 

• 천둥이나 번개가 치는 첫 징후가 보이면 실내로 대피하고 반려동물은 실내로 데려가세요. 

• 창문에서 멀리 떨어지세요. 

• 전자제품이나 콘센트에 꽂은 채로 사용하지 마세요. 

• 샤워를 피하고 배관 근처에 가지 마세요. 

• 마지막 천둥이 울린 후 최소 30 분 동안 실내에 머무르세요. 

실내에 들어갈 수 없는 경우에는 물, 키 큰 나무, 울타리나 관람석과 같은 금속 물체를 피하세요. 번개에 맞은 사람이 있으면 즉시 911 으로 연락하세요. 

홍수  

홍수는 미국에서 가장 흔한 재난입니다. 홍수 에는 파편, 화학 물질 및 기타 위험 요소가 포함될 수 있습니다. 

주요 안전 알림: 

• 홍수 물 속에서는 걷거나 수영하거나 운전하지 마세요. 익사하지 말고 돌아서세요! 

• 6인치의 움직이는 물은 사람을 쓰러뜨리고, 한 발은 차량을 휩쓸어 버릴 수 있습니다. 

• 빠르게 흐르는 물 위의 다리는 피하세요. 

악천후 인식 주간은 안전 계획을 검토하고, 비상 키트를 새로 고치고, 폭풍이 닥치기 전에 정보를 유지하는 방법을 배울 수 있는 기회입니다. 악천후가 빠르게 전개될 수 있습니다. 지금 간단한 조치를 취하는 것만으로도 나와 가족을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 

• 계획 세우기. 악천후가 발생하면 어디로 대피하고 어떻게 행동해야 하는지 가족과 함께 이야기하세요. 모든 사람이 집안에서 가장 안전한 장소와 비상 시 의사소통 방법을 알고 있는지 확인하세요. 가족 긴급 상황을 만들 수 있습니다. 온라인 요금제. 
• 비상 키트 만들기. 재난 용품 키트에는 며칠 동안 대피소에 머물러야 하는 경우 가정에 필요한 기본 물품이 포함되어 있습니다. 여기에는 물, 부패하기 어려운 음식, 손전등, 배터리, 약품, 중요한 문서 등이 포함될 수 있습니다. 키트에 포함할 항목과 보관 장소에 대한 안내는 다음에서 확인할 수 있습니다. ready.gov.
• 최신 정보를 받아보세요. 신뢰할 수 있는 알림이 생명을 구합니다. 날씨 라디오를 사용하면 FEMA 앱또는 로컬 알림 시스템을 통해 적시에 수신할 수 있습니다. 경고. 모바일 디바이스의 설정을 확인하여 수신할 수 있는지 확인하세요. 무선 긴급 알림 (WEA). 다음과 같은 차이점을 이해해야 합니다. 시계 및 경고 언제 조치를 취해야 하는지 알 수 있습니다. 

외상성 뇌 손상(TBI)에 대한 이해

외상성 뇌 손상(TBI)은 단순히 머리에 부딪힌 것 이상의 의미를 지닙니다. 이는 뇌가 작동하는 방식에 영향을 미치며 단기 또는 장기적인 건강 문제를 일으킬 수 있는 부상입니다.

TBI는 머리에 부딪힘, 타격, 충격을 받거나 총상과 같은 머리에 관통상을 입었을 때 발생할 수 있습니다. 이러한 부상의 정도는 다양합니다. 뇌진탕과 같이 경미한 경우도 있지만 중등도 또는 중증으로 입원, 재활 및 장기적인 지원이 필요할 수 있는 경우도 있습니다.

외상성 뇌 손상의 일반적인 원인은 다음과 같습니다:

• 폭포

• 자동차 충돌

• 물체에 부딪히거나 부딪히는 경우(스포츠 부상 또는 폭행 포함)

• 총기

낙상은 TBI 관련 입원의 많은 부분을 차지하기 때문에 특히 중요한 문제입니다. 낙상을 예방하고 일상 활동에서 안전을 도모하면 외상성 뇌 손상의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

뇌손상에 대한 인식을 높이고 부상을 예방하기 위한 조치를 취하면 뇌손상의 심각한 영향으로부터 개인과 지역사회를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.

오늘은 기상 조건이 매우 좋지 않을 가능성이 있습니다. 노퍽 비상 관리 및 국립 기상청에서 제공하는 최신 예보 정보를 검토하세요.

현장에서 일하거나 회의에 참석하거나 오늘 저녁 출퇴근하는 경우, 계획에 날씨 확인을 반드시 포함하세요. 상황은 빠르게 변할 수 있으므로 최신 정보를 유지하는 것이 중요합니다.

또한 모바일 디바이스에서 기상 비상 알림을 활성화하여 주변 지역의 악천후에 대한 알림을 받을 수 있도록 하는 것이 좋습니다.

알림의 차이점을 파악하세요:

• Watch: 뇌우나 토네이도와 같은 악천후에 유리한 조건입니다. 주의하고 계획을 세우세요.

• 경고: 악천후가 발생했거나 임박했습니다. 자신을 보호하기 위해 즉시 조치를 취하세요.

잠시 시간을 내어 예보를 검토하고 대비하면 하루 종일 안전하게 지내는 데 도움이 될 수 있습니다.

고등학생을 대상으로 과학, 기술, 공학, 수학 분야의 실제 직업을 소개하는 이틀간의 흥미진진한 STEM 부트캠프에 초대합니다. Virginia 해안 STEM 생태계 및 커뮤니티 아웃리치 연합이 주최하는 이 프로그램은 실무 학습 경험을 제공하고 업계 전문가에게 직접 노출될 수 있는 기회를 제공합니다.

부트캠프는 4월에 진행되며 6-7 에서 9:00 AM ~ 2:00 오후에 캘버트 스퀘어 엔비전 센터( 975, 노퍽의 바그넬 로드)에서 열립니다.

프로그램 기간 동안 학생들은 의료, 엔지니어링, 컴퓨터 과학, STEM 중심의 숙련 기술 등의 분야에서 업계 전문가와 함께 교육을 받게 됩니다. 또한 참가자들은 업계 현장을 방문하여 실제 업무 환경에서 전문가를 관찰하는 직업 섀도잉 체험에 참여할 수 있는 기회도 갖게 됩니다.

참가자에게는 점심 식사, 간식, 경품 및 추첨 상품이 제공됩니다. 이 행사는 학생들에게 진로 탐색과 실무 경험을 쌓고 STEM 전문가와 교류할 수 있는 소중한 기회를 제공합니다.

참석을 원하는 학생은 이벤트 전단지에 있는 QR 코드를 스캔하여 등록할 수 있습니다. 자세한 내용은 셰릴린 카셋 (scastet@cocoutreach.org)에게 문의하시기 바랍니다.

레니스 치킨 & Seafood는 현지의 풍미, 음악, 커뮤니티 정신을 기념하는 3일간의 푸드 트럭 및 벤더 행사인 A Taste of Norfolk에 커뮤니티를 자랑스럽게 초대합니다.

5월부터 5월까지 1 , 3, 2026에서 다양한 푸드 트럭을 둘러보고, 맛있는 식사를 즐기고, 현지 상인들과 쇼핑을 하고, 따뜻한 야외 환경에서 라이브 엔터테인먼트를 경험할 수 있습니다.

치킨, 해산물 또는 노포크의 많은 재능 있는 음식 공급업체의 새로운 음식이 먹고 싶으시다면 이 이벤트는 모두를 위한 무언가를 제공합니다. 친구나 가족을 초대해 맛있는 음식과 좋은 사람들과 함께 편안한 오후를 즐겨보세요.

이벤트 세부 정보

Dates: 5월 1 - 5월 3, 2026
시작 시간: 오후
위치 528 E 인디언 리버 로드, 노퍽, VA

공급업체 기회

이 흥미로운 커뮤니티 이벤트에 식품 공급업체와 지역 업체를 초대합니다. 벤더가 되는 데 관심이 있으시다면 당사에 문의하여 등록하세요.

벤더 등록 연락처:
757-937-3736
804-664-4957

주말에 열리는 테이스트 오브 노퍽에서 음식, 문화, 커뮤니티가 어우러진 축제에 참여해 보세요.

공중보건 간호사 레지나 칼달과 테아 윌본이 VDH 43/4분기 비콘 어워드를 수상했습니다! 🌟

이 상은 긍정적인 태도, 봉사 정신, 커뮤니티와 동료, 리더십에 대한 헌신으로 한계를 뛰어넘는 간호사에게 수여됩니다. 레지나와 테아는 매일 이러한 자질을 구현하고 있으며, 우리는 그들의 탁월한 기여에 감사하고 있습니다.

밝게 빛나고 우리 모두에게 영감을 준 두 분께 축하드립니다!

내 블록은 아름답습니다

자원봉사 & 퍼플리언스 파크 커뮤니티의 날

3월에 28, 2026, 목적이 있는 청소년(TWP)은 노퍽의 목적 공원을 가꾸고 유지하는 데 헌신하는 자원봉사의 날인 '내 블록은 아름답다'를 위해 커뮤니티를 초대합니다.

목적 공원 소개

목적 공원은 한 TWP 청소년이 커뮤니티를 위해 텃밭을 만들어 달라는 요청을 하면서 2013 탄생했습니다. 이 하나의 아이디어가 활기찬 커뮤니티 공간으로 꽃을 피웠습니다:

• 20 채소가 가득한 정원 침대

• 11+ 토종 나무

• 860 식물이 있는 레인 가든

• 매월 33,000 갤런의 빗물을 흡수하는 시스템

• 학습, 치유, 예술, 연결을 위한 모임의 장

오늘날 Purpose Park는 청소년 리더십과 지역사회의 지원이 함께할 때 어떤 일이 일어나는지 보여주는 살아있는 사례입니다.

이벤트 세부 정보

Date: 날짜: 3월 28, 2026
시간: 10:00 오전 - 1:00 오후
위치 700 E 올니 로드, 버지니아 주 노퍽 23504
대상: 모든 연령대 환영

자원 봉사 기회

커뮤니티 회원, 가족, 기업 파트너가 참여할 수 있습니다:

• 나무 심기

• 레인 가든 유지 관리

• 정원 근무일

• 학습 및 서비스 일수

• 커뮤니티 정리

• 예술 및 공연

심고, 청소하고, 배우고, 만드는 등 어떤 작업을 하든 여러분의 손이 블록을 아름답게 만드는 데 도움이 됩니다.

노퍽의 주민과 환경을 지원하는 데 동참하세요. 함께하면 더 강해집니다.