버지니아 보건부, 정전 중 따뜻하고 건강하게 지내기 위한 팁 제공
버지니아주 리치몬드 - 버지니아주 보건부에서 정전 시 안전하고 따뜻하며 건강하게 지낼 수 있는 팁을 공유합니다.
"극도로 추운 기온과 한파가 예보된 상황에서 동상과 저체온증은 특히 집안의 전기가 끊길 경우 심각한 문제가 될 수 있습니다."라고 버지니아주 보건국장 B. 카메론 웹, MD, JD는 말합니다. "지금이 바로 준비해야 할 때입니다! 본인과 가족이 안전하게 체온을 유지하고, 음식과 의약품을 적절한 온도로 유지하며, 충분한 수분을 섭취할 수 있도록 미리 계획하세요. 버지니아주 보건부는 가족의 안전과 행복을 지키기 위한 팁을 알려드리고자 합니다."
따뜻하게 지내기. 정전이 되면 동상과 저체온증을 예방하기 위해 건조하고 따뜻하게 유지하는 것이 최우선입니다. 여분의 담요, 침낭, 따뜻한 겨울 외투를 준비해 체온을 유지하세요. 머리, 손가락, 발가락을 가리는지 확인하세요.
대체 열원 사용: 규정에 맞는 마른 장작이나 가스 장작 벽난로, 휴대용 공간 난방기, 등유 히터 등 대체 열원을 사용하세요.
열원은 커튼, 가구, 침구 또는 기타 가연성 물질로부터 최소 3피트 이상 떨어져 있어야 합니다. 공간 난방기를 덮지 마세요. 일산화탄소를 방지하기 위해 비상 열원을 적절히 환기해야 합니다. 실내에서 발전기를 사용하지 마세요.
해당 지역의 온난화 대피소 목록을 보려면 해당 지역에 문의하거나 2-1-1 또는 org를 방문하세요.
정전이 발생하면 식품 안전을 위해 세심한 예방 조치를 취하는 것이 중요합니다. 냉장고와 냉동실 문을 닫아 두세요. 문을 닫아두면 냉장고에서는 최대 4시간, 반만 채운 냉동실에서는 24 시간, 가득 채운 냉동실에서는 48 시간까지 식품을 안전하게 보관할 수 있습니다.
음식을 꼭 꺼내야 하는 경우에는 냉동 젤 팩이나 드라이아이스를 넣은 쿨러에 넣어 차갑게 보관하세요. 냉장 식품은 40°F 이하의 온도를 유지해야 하며, 냉동 식품은 0°F 이하의 온도를 유지해야 합니다.
전원이 다시 들어올 때: 해동된 음식은 일반적으로 '냉장고 차가운 상태'(40°F 이하)라면 먹을 수 있습니다. 육류, 가금류, 생선, 달걀, 남은 음식 등 상하기 쉬운 음식( 40°F 이상에서 2시간 이상 보관한 경우)은 모두 폐기하세요. 먹어도 안전한지 확인하기 위해 음식을 맛보지 마세요. 의심스러우면 버리세요. 실내에서 숯불 그릴이나 프로판 캠핑 스토브를 작동하지 마세요. 건강한 식사를 하면 체온을 따뜻하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 정전 시 모유 수유,유아 수유, 분유 준비 및 보관에 대한 팁을 확인하세요.
수분 유지
저체온증을 예방하려면 추운 날씨에도 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 극심한 추위는 수도관에 영향을 미칠 수 있습니다. 모든 수도꼭지를 약간 열어두어 물이 계속 떨어지도록 합니다. 주방과 욕실 세면대 아래의 캐비닛 문을 열어 따뜻한 공기가 배관에 닿을 수 있도록 하세요. 수돗물을 사용할 수 없는 경우 생수를 사용하세요. 알코올 또는 카페인이 함유된 음료는 피하세요. 체온을 더 빨리 잃게 만듭니다. 따뜻한 음료나 국물을 마셔 체온을 유지하세요.
약물 치료
구체적인 요구 사항은 의료 서비스 제공자에게 문의하세요. 일반적으로 의료진이나 약품 라벨에 달리 명시되어 있지 않는 한, 하루 이상 정전이 지속되면 냉장 보관된 약은 버려야 합니다.
요즘처럼 추운 날씨에는 보온에 신경 써야 한다는 사실을 잊지 마세요. 동상 및 저체온증의 징후를 발견하면 즉시 의사의 진료를 받으세요. 긴급한 요구 사항이 있는 경우 2-1-1 또는 211virginia.org로 문의하세요.
자세한 내용은 VDH 겨울 폭풍 대응 웹페이지를 방문하거나 해당 지역 보건부에 문의하세요.
겨울철 폭풍 안전에 대해 이야기하는 버지니아주 보건국장 카메론 웹의 클립: https://youtu.be/c_yxNiJF7NQ
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자살을 최대한 예방하기 위해서는 우리 모두의 역할이 있습니다.
인식을 제고하고, 우리가 잃은 사람들을 기억하며, 우리의 관계를 강화할 때입니다. 웨스트 피에몬테 보건 지구는 생명을 구할 수 있는 리소스를 공유하여 여러분을 저희와 함께 초대합니다. 우리는 함께 자살을 예방할 수 있습니다.
자살은 버지니아에서 여전히 주요 사망 원인입니다. 2023, 1,234 에서 버지니아 주민들이 자살로 목숨을 잃었습니다.
다음은 자살 예방의 달에 참여할 수 있는 몇 가지 방법입니다: - 988 자살 & 위기 상담 전화에 익숙해지세요. - 미국 자살 예방 재단 지역 지부와 연계하세요. - 어둠 속 걷기에 참여하거나 새로운 걷기를 시작하세요. - Virginia 정신 질환에 관한 전국 연합에서 자원봉사를 하세요. - 대학 또는 K-12 학교를 버지니아 Virginia 캠퍼스 자살 예방 센터에 연결하세요. - 자살 예방 기관 간 자문 그룹에 가입하세요. - 제공자 또는 병원 시스템에 Virginia 자살 제로 허브와 연결해 달라고 요청하세요.
- 연결을 통해 존엄성을 증진하세요. 사람들이 존중받고, 귀 기울이고, 가치 있다고 느낄 때 도움을 요청할 가능성이 높아집니다. 총기, 약물 및 기타 해를 끼칠 수 있는 물품에 대한 접근을 제한하는 방법에 대해 알아보려면 치명적 수단 접근에 대한 상담(CALM) 무료 교육을 수강하세요. 또한 Lock & Talk Virginia에서 무료 맞춤형 가이드라인 및 리소스를 이용할 수도 있습니다. 자살 예방, 개입 및 사후 조치에 대한 자세한 내용은 VDH 자살 시스템 프로젝트에 문의하세요.
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버지니아 질병 예방 핫라인
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환경 보건
🗣다음 중 하나에 해당하는 야생조류가 관찰되면 버지니아 야생동물 충돌 헬프라인( 855-571-9003 )으로 전화하거나 이메일(wildlifehealth@dwr.virginia.gov)로 DWR에 알려주시기 바랍니다.
- 5일 이내에 같은 지역에서 독수리, 물새, 도요물떼새 또는 바닷새가 5마리 이상 죽은 경우
- 아프거나 죽은 독수리, 매, 올빼미 또는 칠면조(도로에서 발견된 사체는 제외)
- 5일 이내에 같은 지역에서 다른 종의 야생조류가 10마리 이상 죽은 경우
🗣가금류(뒷마당 가금류 등) 또는 기타 농장 조류가 재채기, 기침, 깃털 주름 등 조류 인플루엔자 징후를 보이는 경우, 조류 소유자는 지역 수의사 전문가와 상담하고 주 또는 연방 동물 보건 당국에 알려야 합니다.
🗣버지니아 뒷마당 가금류 또는 상업용 가금류 소유자는 비정상적인 가금류 질병 또는 폐사를 발견하면 주 수의사 사무실( 804.692.0601 또는 vastatevet@vdacs.virginia.gov)에 신고하거나 USDA 무료 전화( 866.536.7593.)로 연락해야 합니다.
🗣가금류나 젖소가 아프거나 예기치 않게 죽거나 조류 인플루엔자의 징후를 보이는 경우, 가까이 접근하거나 아프거나 죽은 새를 다룰 때는 개인 보호 장비를 착용하는 것이 좋습니다. 여기에는 장갑, N95 호흡기 마스크, 고글과 같은 눈 보호구가 포함됩니다.
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COVID-19에 대한 버지니아 보건부 성명서-19 백신 접종 업데이트
Virginia에서 약사는 의료 제공자의 직접 승인 또는 Virginia 약국위원회의 주 전체 약국 프로토콜에 따라 두 가지 방법으로 백신을 투여할 수 있습니다. 이러한 주 전체 약국 프로토콜을 통해 약사는 CDC 예방 접종 일정에 따라 백신을 투여할 수 있습니다. 현재 CDC 일정은 2024-2025 COVID-19 백신 제형을 참조하지만 이번 시즌 유행할 것으로 예상되는 균주에 더 부합하는 2025-2026 백신 제형은 아직 포함하지 않고 있습니다.
Virginia주에서 약사는 다음 두 가지 방법으로 만 18 세 이상의 환자에게 백신을 투여할 수 있습니다: 의료 제공자의 직접 승인에 따라 또는 Virginia주 약국위원회의 주 전체 약국 프로토콜에 따라 인플루엔자 또는 COVID-19 백신을 3 을 통해 청소년에게 투여하는 경우 17, 약사는 연방 PREP 법과 주 전체 프로토콜에 따라 약사는 CDC 예방접종 일정에 따라 백신을 투여해야 합니다. 현재 CDC 일정은 2024-2025 COVID-19 백신 제형을 참조하지만 이번 시즌에 유행할 것으로 예상되는 균주에 더 적합할 것으로 예상되는 2025-2026 제형은 아직 포함되지 않습니다.
예방접종실무자문위원회(ACIP)는 9월에 모일 예정입니다 18-19, 2025. VDH는 이번 회의에서 ACIP가 업데이트된 COVID-19 백신에 대해 투표할 것으로 예상합니다. CDC의 승인을 받으면 약사는 COVID-19 백신을 투여할 수 있습니다.
VDH는 제조업체가 최근 2025-2026 제형을 의료기관과 약국에 배송하기 시작했다는 사실을 알고 있습니다. 2024-2025 COVID-19 제형을 접종받은 개인은 의료진 또는 약사와 상의하여 2025-2026 제형을 접종해야 하는지 여부와 시기를 결정해야 합니다. VDH는 이 문제에 대해 Virginia주 약사회와 적극적으로 협력하고 있습니다.
현재 버지니아 주민은 담당 의료기관에 연락하여 COVID 백신 접종에 대해 문의하거나 약국에서 접종을 위한 처방전을 요청할 수 있습니다.
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웨스트 피에몬테, 커뮤니티에 중단을 촉구하다.
-버지니아 보건부(VDH)의 담배 규제 프로그램에 따르면 흡연은 미국에서 예방 가능한 사망 및 질병의 가장 큰 단일 원인으로 남아 있습니다.
미국 질병통제예방센터(CDC)에 따르면 미국에서는 남성과 여성 모두 다른 어떤 유형의 암보다 폐암으로 사망하는 사람이 더 많습니다. 흡연은 폐암의 주요 원인으로, 전체 폐암 발병의 약 10%( 85% )를 차지합니다.
본인 또는 사랑하는 사람의 금연에 도움이 되는 몇 가지 리소스를 소개합니다:
- 금연하는 방법
- 금연을 돕는 방법
- 담배와 니코틴을 끊는 데 도움이 되는 약물
- 담배와 스트레스
- 전자담배
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211 버지니아는 연방 전역의 이용 가능한 커뮤니티 서비스에 대한 정보를 사람들에게 무료로 제공하는 기밀이 유지되는 접근 가능한 무료 서비스입니다. 주택, 음식, 의료 또는 기타 서비스에 대한 도움이 필요한 경우 211 버지니아에서 도와드리겠습니다.
의료 지원이 필요한 경우 주치의 또는 가까운 응급 치료 시설에 문의하세요.
