저자: bryanhooten

학생 건강 101: 귀하의 건강한 2026 학년도를 위한 대학 강의 계획서

게시됨 by bryanhooten

즉시 보도 가능: 2026년 8월 18일

미디어 연락처: 브라이언 후튼, 804-807-1727, bryan.hooten@vdh.virginia.gov

RICHMOND, Va.– 새로운 강의, 새로운 교수진, 새로운 주거 환경, 새로운 인간관계는 대학 생활 매년 도전 과제가 될 수 있습니다. 학생들은 건강을 유지함으로써 이러한 도전 과제를 더 잘 해결하고 목표를 달성할 수 있습니다. Richmond 및 Henrico 보건 지구(RHHD)는 대학생들의 성공적인 학업을 지원하기 위해 신체적, 성적, 정신적 건강을 위한 팁을 제공하고 있습니다.

Richmond 및 Henrico 보건 지구의 인구 보건 관리자인 Tamara Jones-Groves는 "대학생들에게 건강을 유지하는 법을 배우는 것은 시험 공부만큼이나 중요합니다"라고 말했습니다. “저희는 십 대와 청년들에게 신체적, 성적, 정신적 건강을 보호하는 데 필요한 정보를 제공합니다.”

대학 생활에서 건강을 유지하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁입니다:

면역 기능을 지원하십시오.

건강한 식단 섭취와 충분한 수면은 면역 체계가 제대로 작동하도록 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 면역 체계가 제대로 작동하지 않으면 대학 캠퍼스에서 흔히 발생하는 질병에 걸릴 위험이 증가할 수 있으며, 여기에는 다음이 포함됩니다:

  • 위장관 감염
  • 호흡기 질환
  • 부비동염
  • 성매개감염병
  • 뇌와 척수를 감싸고 있는 막의 염증(부기), 수막염이라고도 함
    • 세균성 수막염은 응급 의료 상황이므로 가능한 한 빨리 치료를 받아야 합니다.

건강한 식단을 유지하십시오.

RHHD는 건강한 식습관을 위해 다음의 팁을 권장합니다:

  • 충분한 물을 섭취하십시오. CDC에 따르면, 식수는 기분 변화, 피로, 사고력 저하, 과열, 변비 및 신장 결석을 유발할 수 있는 탈수를 예방할 수 있습니다.
  • 균형 잡힌 아침 식사를 하십시오. 청소년은 어린 시절보다 아침 식사를 거르는 경향이 더 많습니다. 미국 소아과학회에 따르면, 아침 식사를 하는 청소년은 기억력과 집중력이 향상됩니다.
  • 구내식당 식사를 최대한 활용하십시오. 과일, 채소, 통곡물 및 유제품 옵션을 강조하십시오. 다양한 단백질 식품을 포함하십시오. 건강한 단백질 옵션에는 해산물, 살코기 및 가금류, 달걀, 콩류(콩 및 완두콩), 대두 제품, 견과류 및 씨앗류가 포함됩니다.
  • 과일, 채소, 다양한 고단백 식품과 같은 건강한 간식을 기숙사에 비치하여 쉽게 이용할 수 있도록 하십시오.
  • 카페인 섭취에 유의하십시오. 적당한 카페인 섭취(하루 최대 400 mg)는 균형 잡힌 학생 식단의 일부가 될 수 있습니다. 이는 약 2~3잔의 12 온스 블랙 커피에 해당합니다.
  • 첨가당, 나트륨(소금), 포화 지방, 트랜스 지방 및 콜레스테롤을 제한하십시오. 첨가당, 나트륨(소금), 포화 지방, 트랜스 지방 및 콜레스테롤을 제한하십시오.
  • 일일 칼로리 필요량 내로 유지하십시오.

에너지 드링크는 긴 학습 시간을 버티기 위한 좋은 방법처럼 보일 수 있습니다. CDC(질병통제예방센터)는 종종 다량의 카페인을 함유하고 있는 에너지 드링크의 유해한 영향을 이해할 것을 권장합니다. 에너지 드링크의 유해한 영향 중 일부는 다음과 같습니다:

  • 탈수 (신체에 충분한 물이 부족함)
  • 심장 합병증 (예: 부정맥 및 심부전)
  • 불안(신경이 예민해지고 떨리는 느낌)
  • 불면증 (수면 장애)

더 자세한 정보는 미국 농무부(USDA) Dietary Guidelines for Americans 2025-2030를 읽어보시기 바랍니다.

편안히 주무십시오.

충분한 수면은 건강과 웰빙에 필수적이며, 대학생들이 집중력을 유지하고 집중력을 향상하며 학업 성취도를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. CDC는 수면 개선을 위해 다음 단계를 따를 것을 권장합니다:

  • 매일 같은 시간에 잠자리에 들고 일어나세요.
  • 귀하의 침실을 조용하고 편안하며 시원한 온도로 유지하십시오.
  • 30 취침 시간 최소 1시간 30분 전에는 전자기기를 끄세요.
  • 취침 전에는 과식이나 알코올 섭취를 피하십시오.
  • 오후나 저녁에는 카페인을 피하세요.
  • 규칙적으로 운동을 하고 건강한 식습관을 유지하세요.

예방 접종을 받으십시오.

대학생은 학교에서 요구하는 모든 예방접종을 최신 상태로 유지해야 합니다. 또한, Virginia 보건부(VDH)는 대학생들에게 다음 백신을 권장합니다:

  • 메닝고코커스 ACWY
  • 메닝고코커스 B
  • 인유두종바이러스(HPV)
  • A형 간염
  • 인플루엔자
  • 코로나19

예방접종 기록을 확인하고 누락된 접종을 완료하십시오. 백신은 의료 제공자, 약국, 긴급 진료 클리닉 및 RHHD 클리닉을 통해 이용할 수 있습니다.

건강한 생활 실천 위생 수칙.

  • 손을 자주 씻으세요.
  • 기침과 재채기를 가립니다.
  • 음료를 공유하지 마세요.
  • 아플 때는 집에 머물러야 합니다.

성 건강을 우선시하십시오.

  • 성매개감염병(STI)에 걸릴 가능성을 줄이기 위한 조치를 취하십시오.
  • 성적으로 활동적인 경우:
    • 매번 콘돔을 일관되고 올바르게 사용하십시오.
    • 성 파트너와 귀하의 성 건강 및 병력에 대해 상담하십시오.
    • 성매개감염병(STI) 검사, 특히 HIV 검사를 매년 최소 한 번씩 받으세요.
      • 검사는 기밀로 유지되며 대부분의 대학 및 대학교 학생 건강 서비스를 통해 제공됩니다. RHHD는 소득 자격이 있는 사람들을 위해 차등 요금제로 검사를 제공합니다. 일부 지역사회 파트너가 무료 검사를 제공합니다.
    • HIV(PrEP) 또는 성매개감염증(STI)(DoxyPEP) 감염 예방에 도움이 되는 무료 또는 저렴한 약물에 대해 알아보십시오.
      • RHHD는 Richmond City 및 Henrico East 클리닉에서 PrEP와 DoxyPEP을 제공합니다. 더 자세한 내용을 알아보려면 804-482-5493 번으로 전화해 주십시오.

정신 건강을 우선순위에 두십시오.

  • 마음챙김 및 이완 기법을 실천하십시오.
  • 불안 및 우울증의 징후를 파악하십시오.
  • 신뢰할 수 있는 사람들에게 도움을 요청하십시오.
  • 정신 건강 지원을 받으십시오. 많은 대학에서 교내 상담 서비스를 제공합니다.
  • 위기 상황 시, 988 자살 및 위기 상담 전화로 연락해 주십시오.

음주 전에 생각하십시오.

알코올 섭취는 귀하의 신체와 정신에 영향을 미칩니다. 국립 알코올 남용 및 알코올 중독 연구소(NIAAA)는 매년 18 세에서 24 세 사이의 대학생 사망자 중 1,500 명 이상이 알코올 사용과 관련이 있다고 추정합니다. 대학 여성 5명 중 1명은 대학 재학 중 성폭행을 경험합니다. 대학 내 성폭행 사건의 대다수는 알코올 또는 기타 약물과 관련이 있습니다. 2025 약물 사용 및 건강에 관한 전국 설문조사(National Survey on Drug Use and Health)에 따르면, 18 세에서 25 세 사이 성인의 13.1%가 지난 1년간 알코올 사용 장애(AUD) 기준을 충족했습니다. 음주를 선택한 학생은 합법적이고 책임감 있게 음주해야 하며 위험성을 이해해야 합니다.

알코올 과다복용 징후를 인식하는 방법과 911에 전화하는 방법을 배우고, 알코올 과다복용을 겪고 있을지도 모르는 사람을 도우십시오. 의료진이 도착하기를 기다리는 동안:

  • 사람을 의자에 앉히지 말고 바닥에 앉거나 약간 세운 자세로 유지하십시오.
  • 구토하는 사람을 도와주십시오. 질식을 예방하기 위해 몸을 앞으로 숙이게 하십시오.
  • 사람이 의식이 없거나 누워 있는 경우, 질식을 방지하기 위해 귀가 바닥을 향하도록 옆으로 눕히십시오.

어디에서 진료를 받을지 확인하십시오.

귀하의 캠퍼스 건강 센터 위치를 확인하고 제공되는 서비스를 알아보십시오. 대부분의 학생 건강 센터는 일차 진료 및 정신 건강 지원 서비스를 제공하며, 학생들에게 저렴한 비용으로 또는 무료로 제공되는 경우가 많습니다. 질병이나 부상이 발생했을 때 어디로 가야 하고 무엇을 해야 할지 미리 알아두면 스트레스와 비용을 절약할 수 있습니다.

귀하의 지역사회 내 1차 진료 옵션에 대해 자세히 알아보려면 rhhd.gov/connect-pc를 방문하십시오.

더 많은 건강 및 안전 정보는 rhhd.gov를 방문하시기 바랍니다. Instagram(@richmondcity_hd) 및 Facebook에서 RHHD를 팔로우하세요.

알아보고, 보호받으세요: HPV 백신 접종을 완료하세요

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작성자: Lucia Gutierrez, VDH 여름 인턴 아카데미

청년기가 되면 학업과 업무를 병행하는 것부터 건강 관리에 더욱 적극적인 역할을 하는 것까지, 새로운 일상과 책임이 따르게 됩니다. 이는 아플 때 어디로 가야 할지 아는 것을 의미할 수도 있지만, 권장 예방접종을 최신 상태로 유지하는 것과 같이 귀하의 건강을 보호하기 위한 선제적인 조치를 취하는 것도 포함합니다.

귀하가 26 세 이하이고 인유두종바이러스(HPV) 백신 접종을 시작하지 않았거나 완료하지 않았다면, 지금이 바로 접종을 따라잡을 시기입니다. HPV 백신 접종을 완료하는 것은 생식기 사마귀 및 HPV 관련 암 발병 위험을 줄이기 위해 귀하가 취할 수 있는 중요한 조치입니다.

'HPV 예방접종은 여러 유형의 암을 예방하는 가장 효과적인 방법 중 하나이며, 우리는 청년들이 예방접종을 통해 자신을 보호할 기회를 놓치지 않았다는 사실을 알기를 바랍니다'라고 Richmond 및 Henrico 보건 지구 부국장인 Melissa Viray 의학박사는 말했습니다. '저희는 26 세까지의 성인들이 이전에 HPV 백신 시리즈를 완료하지 않았다면 담당 의료진과 상담하여 추가 접종을 받을 것을 권장합니다.'

HPV 백신이 왜 필요한가요?

거의 모든 사람이 살면서 한 번쯤은 HPV에 감염됩니다. HPV는 밀접한 피부 접촉을 통해 전파되는 흔한 바이러스입니다. 대부분의 감염은 저절로 사라지지만, 일부는 지속되어 생식기 사마귀를 유발하거나 특정 암으로 이어질 수 있습니다. HPV는 자궁경부암, 항문암, 질암, 외음부암, 음경암, 그리고 목구멍 뒤쪽(구인두) 암을 포함한 여러 유형의 암과 관련이 있습니다.

HPV 백신은 암과 생식기 사마귀를 가장 흔하게 유발하는 유형의 HPV에 대해 안전하고 효과적인 예방 효과를 제공합니다.

질병통제예방센터(CDC)는 더 어린 나이에 백신 접종을 시작하지 않았거나 완료하지 않은 26 세 이하의 모든 사람에게 HPV 백신을 권장합니다. 27 세에서 45 세 사이의 사람들에 대한 HPV 백신 권장 사항은 의료 제공자와의 공유된 임상 의사 결정에 기반합니다. 15 세 이상의 나이에 HPV 백신 접종을 시작하는 사람은 접종을 완료하기 위해 3회 접종이 필요합니다.

권장 접종을 모두 완료했는지 확실하지 않으십니까? 예방접종 기록을 확인하거나 담당 의료 제공자와 상담하십시오. 접종 시기가 되었다면, 추가 접종을 위한 예약을 잡으십시오.

예방 접종 기록을 확인하려면 어떻게 해야 하나요?

Virginia 거주자는 Virginia 보건부(VDH)에서 관리하는 전자 포털을 통해 이용 가능한 예방접종 기록을 안전하게 조회, 다운로드 및 인쇄할 수 있습니다. 의료 제공자와 상담하여 예방접종 이력을 검토하고 추가 접종이 필요한지 확인할 수 있습니다.

예약은 어떻게 합니까?

귀하는 1차 진료 제공자, 지역 약국 또는 RHHD 클리닉에서 백신 접종을 예약하실 수 있습니다. rhhd.gov/connect-pc를 방문하여 민간 보험, 메디케이드(Medicaid), 메디케어(Medicare)를 받거나 보험이 없는 환자를 진료하는 1차 진료 제공자를 찾아보십시오.

대부분의 보험 플랜은 네트워크 내 의료 제공자를 이용할 경우 26 세까지 HPV 백신을 무료로 보장합니다. 보험이 없거나 보험 보장 범위가 충분하지 않은 Virginia 주민은 'Virginia Vaccines for Children (VVFC)' 또는 'Virginia Vaccines for Adults (VVFA)'을 통해 무료 백신을 접종받을 수 있습니다. rhhd.gov/locatevax를 방문하여 가까운 VVFC 또는 VVFA 제공자를 찾으십시오.

RHHD는 Cary Street (804-205-3500), Henrico East (804-652-3190) 및 Henrico West (804-501-4001) 클리닉에서 아동, 청소년 및 성인을 위한 예방접종 예약을 제공합니다. 모든 지점에서 스페인어 구사가 가능한 이중언어 직원을 만나보실 수 있습니다.

Richmond 및 Henrico 보건 지구, 청년층의 HPV 백신 접종 권장

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FOR IMMEDIATE RELEASE: August 13, 2026
Media Contact: Bryan Hooten, 804-807-1727, bryan.hooten @ vdh.virginia . gov

8월은 국가 예방접종 인식의 달입니다.

RICHMOND, Va. – 국가 예방접종 인식의 달은 모든 생애 단계에서 최신 백신 접종을 유지하는 것이 중요하다는 점을 상기시켜 줍니다. Richmond 및 Henrico 보건 지구(RHHD)는 26 세 이하의 청년들에게 예방접종 기록을 확인하고, 어릴 때 접종을 완료하지 않았다면 인유두종바이러스(HPV) 백신을 추가로 접종할 것을 권장합니다. HPV 백신 접종은 특정 유형의 암을 유발할 수 있는 HPV 감염에 대해 안전하고 효과적인 보호를 제공합니다.

“HPV 백신 접종은 효과적인 암 예방 수단이며, 젊은 성인들이 자신을 보호할 기회를 놓치지 않았다는 사실을 알리고 싶습니다.”라고 Richmond 및 Henrico 보건구의 Melissa Viray 의학박사(Acting Director)는 말했습니다. “저희는 성인들, 특히 26 세 이하인 분들이 HPV 백신 접종을 완료하지 않았다면 담당 의료진과 상담하여 추가 접종을 받을 것을 권장합니다.”

HPV란 무엇인가요?

HPV는 친밀한 피부 접촉을 통해 전파되는 흔한 바이러스입니다. 약 10 건 중 9 건의 경우, HPV는 증상이나 건강 문제를 일으키지 않고 2년 이내에 저절로 사라지지만, 일부 감염은 지속되어 생식기 사마귀를 유발하거나 암으로 이어질 수 있습니다. HPV는 자궁경부암, 항문암, 질암, 외음부암, 음경암, 그리고 목구멍 뒤쪽(구인두) 암을 포함한 여러 유형의 암과 관련이 있습니다.
HPV 예방접종은 바이러스로 인해 발생하는 암의 90% 이상을 예방할 수 있습니다. 또한 대부분의 생식기 사마귀를 유발하는 HPV 유형으로부터 보호합니다. HPV 백신은 기존의 HPV 감염을 치료하지는 않지만, 아직 접촉하지 않은 백신 포함 균주로부터 보호할 수 있습니다.

누가 HPV 백신을 맞아야 합니까?

질병통제예방센터(CDC)는 11 세 또는 12세부터 정기적인 HPV 백신 접종을 권장합니다. 어릴 때 HPV 백신 접종을 시작하지 않았거나 완료하지 않은 26 세까지의 모든 사람에게 따라잡기 접종이 권장됩니다. 27~45 세 대상 HPV 백신 권고는 의료 제공자와의 공유된 임상 의사결정을 기반으로 합니다.

데이터에 따르면, Virginia Department of Health (VDH)에 따르면, 2026년 8월 11일 기준 Richmond 시의 18세 아동 중 49.9%와 Henrico County의 18세 아동 중 74.0%가 HPV 백신 접종을 완료했습니다. 주 전체적으로 18세 아동 중 64.2%가 접종을 완료했습니다.

HPV 백신은 첫 접종 연령에 따라 2회 또는 3회 시리즈로 접종합니다. 권장 HPV 백신 시리즈를 정해진 기한 내에 모두 접종했는지 확실하지 않은 청년들은 예방접종 기록을 확인하거나 의료 제공자와 상담하시기 바랍니다.

예방 접종 기록 확인

Virginia 거주자는 VDH의 온라인 포털을 통해 이용 가능한 예방 접종 기록을 안전하게 조회, 다운로드 및 인쇄할 수 있습니다.

예방접종 예약하기

백신 접종 예약은 1차 진료 제공자, 지역 약국 또는 RHHD 클리닉에서 할 수 있습니다. rhhd.gov/connect-pc를 방문하여 민간 보험, 메디케이드(Medicaid), 메디케어(Medicare)를 받거나 보험이 없는 환자를 진료하는 1차 진료 제공자를 찾아보십시오.

대부분의 보험 플랜은 네트워크 내 의료기관에서 접종할 경우 26 세까지 HPV 백신 비용을 전액 부담합니다. 보험이 없거나 보험 보장 범위가 충분하지 않은 Virginia 주민은 'Virginia Vaccines for Children (VVFC)' 또는 'Virginia Vaccines for Adults (VVFA)'을 통해 무료 백신을 접종받을 수 있습니다. vdh.virginia.gov/immunization/provider-locator/를 방문하여 가까운 VVFC 또는 VVFA 의료기관을 찾으십시오.

RHHD는 Cary Street (804-205-3500), Henrico East (804-652-3190) 및 Henrico West (804-501-4001) 클리닉에서 아동, 청소년 및 성인을 위한 예방접종 예약을 제공합니다. 모든 지점에서 스페인어 이중언어 구사 직원을 이용하실 수 있습니다.

자세한 건강 및 안전 정보는 rhhd.gov를 방문하세요. 인스타그램(@richmondcity_hd)과 페이스북에서 RHHD를 팔로우하세요.

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리치몬드 및 헨리코 보건구(RHHD)는 연결된 지역사회에 서비스를 제공하는 자매 공중 보건 기관입니다. 저희의 사명은 건강을 보호하고, 형평성을 옹호하며, 지역의 필요를 해결하기 위해 협력하는 것입니다.

Richmond 및 Henrico 보건 지구는 부모와 보호자에게 아동의 2026 학교 필수 예방 접종 예약을 잡을 것을 권장합니다

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FOR IMMEDIATE RELEASE: August 11, 2026
Media Contact: Bryan Hooten, 804-807-1727, bryan.hooten @ vdh.virginia . gov

RICHMOND, Va. – Richmond 및 Henrico 보건 지구(RHHD)는 부모와 보호자가 학교 필수 예방접종 예약을 가능한 한 빨리 잡도록 권장합니다. 백신은 1차 진료 제공자, 약국, 긴급 진료 클리닉 및 RHHD에서 접종받을 수 있습니다. 백신은 안전하고 효과적이며, 홍역이나 특정 형태의 암과 같은 심각한 질병으로부터 어린이를 보호하는 가장 좋은 방법입니다.

'예방접종을 신학기 준비 목록 최상단에 두십시오'라고 Richmond 및 Henrico 보건구 대행 책임자인 Melissa Viray 의학박사가 말했습니다. '오늘 예방접종을 예약하여 자녀가 최고의 신학기를 시작할 수 있도록 해주십시오. 예방 가능한 질병으로 인해 아이들이 학교, 스포츠 및 즐거운 활동에 참여하지 못하게 하지 마십시오.'

Virginia 어린이 예방접종 일정에는 다양한 질병으로부터 어린이를 보호하는 백신이 포함되어 있습니다. 홍역 및 인유두종바이러스와 같은 질병은 매우 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.

홍역 백신

홍역, 유행성이하선염 및 풍진(MMR) 백신 2회 접종은 홍역 예방에 약 97%의 효과가 있습니다. MMR 백신은 아동에게 2회 접종하는 것이 정기적으로 권장됩니다. 첫 번째 접종은 12~15 개월에 이루어지며, 두 번째 접종은 4~6 세에 이루어집니다. 2026년 8월 6일 기준으로, Virginia주는 Central Region의 155 건을 포함하여 총 177 건의 홍역 사례를 보고했습니다. 2026년 Virginia에서 발생한 전체 홍역 사례 중 95%는 예방접종을 받지 않은 사람들이었습니다. 비교하자면, 2025년 전체 기간 동안 Virginia에서 발생한 홍역 사례는 5건이었습니다.

인유두종바이러스(HPV) 백신

인유두종바이러스(HPV) 백신 은 아동이 성인이 된 후 여러 형태의 암에 걸리지 않도록 보호하는 가장 좋은 방법입니다. HPV 백신 접종은 11 세 또는 12세에 정기적으로 권장됩니다. 이전에 접종을 시작하지 않았거나 완료하지 않은 26 세까지의 모든 사람에게 따라잡기 예방접종이 권장됩니다.

Virginia 학교 예방접종 요건

Virginia 법전 은 어린이집, 공립 및 사립 학교에 입학하는 아동이 학교 등록 전 예방접종 증명서를 제출하도록 요구합니다. Virginia 학교는 유치원, 7학년 및 12학년 입학 시 예방접종을 요구합니다. 이러한 백신은 Virginia 보건부(VDH), 미국 소아과학회 및 미국 가정의학회에서 권장하는 일정에 따라 접종해야 합니다.

Virginia 주민은 VDH에서 관리하는 기밀 전자 포털 을 통해 자신의 예방 접종 기록에 안전하게 액세스할 수 있습니다.

예방접종 예약하기

가족들은 주치의, 지역 약국, 응급 진료 시설, 지역 사회 파트너 및 RHHD 클리닉을 통해 학교 필수 예방 접종 예약을 할 수 있습니다. 부모와 보호자는 rhhd.gov/childhoodvax를 방문하여 아동 예방접종 예약에 대한 자세한 정보를 확인할 수 있습니다. 지역 1차 진료 제공자를 찾는 데 도움이 필요하시면 rhhd.gov/connect-pc를 방문하세요.

Virginia 어린이를 위한 버지니아 백신(VVFC) 제공자는 보험이 없거나 불충분한 보험을 가진 어린이, 메디케이드(Medicaid) 자격이 있거나 가입된 어린이, 그리고/또는 아메리카 원주민이나 알래스카 원주민인 어린이(19 세 미만)에게 무료로 백신을 제공합니다. 가족들은 rhhd.gov/vfc를 사용하여 가까운 VVFC 제공자를 검색할 수 있습니다.

RHHD는 Cary Street (804-205-3500), Henrico East (804-652-3190) 및 Henrico West (804-501-4001) 클리닉에서 아동 및 성인을 위한 예방접종 예약을 제공합니다. 모든 지점에서 스페인어 이중언어 구사 직원을 이용하실 수 있습니다.

자세한 내용은 Richmond 공립학교 및 Henrico 공립학교 의 학교 보건 페이지를 참조하십시오.

자세한 건강 및 안전 정보는 rhhd.gov를 방문하세요. 인스타그램(@richmondcity_hd)과 페이스북에서 RHHD를 팔로우하세요.

Richmond 및 Henrico 보건 지구, 모유 수유 및 영양 지원 서비스 강조 2026

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FOR IMMEDIATE RELEASE: Aug. 3, 2026
Media Contact: Bryan Hooten, 804-807-1727, bryan.hooten @ vdh.virginia . gov

8월 1일-7 일은 WIC 전국 모유 수유 주간입니다

RICHMOND, Va. – 영유아에게 먹이고 영양을 공급하는 것은 사랑과 유대감을 깊게 할 수 있습니다. 많은 부모들 또한 자녀의 영양 요구 사항을 돌보는 방법을 배우는 과정에서 어려움을 겪습니다. 초보 부모에게는 직장 복귀, 아기 수유에 대한 걱정, 또는 지원 부족과 같은 어려움이 이미 힘든 시기에 스트레스를 가중시킬 수 있습니다. Richmond 및 Henrico 보건 지구(RHHD)는 모유 수유 및 영양 서비스를 통해 임산부와 초보 부모를 지원합니다.

'모유 수유는 부모와 자녀에게 자연스럽고 아름다운 경험이 될 수 있지만, 동시에 학습 과정이기도 합니다'라고 Richmond 및 Henrico 보건지구의 지역사회 프로그램 책임자인 Margo Webb은 말했습니다. 'RHHD는 자녀의 생애 초기 몇 년 동안 모유 수유 가정에 지속적인 연결, 격려 및 자원을 제공합니다.'

Virginia 보건부(VDH)는 가능한 경우 생후 6개월 동안은 모유만 수유하고, 이후 점진적으로 고형식을 시작할 것을 권장합니다. 또한 VDH는 영아가 생후 첫 2년 동안, 그리고 그 이후에도 상호 간에 원하는 기간만큼 모유 수유를 지속할 것을 권장합니다.

WIC를 통한 영양 지원

RHHD의 여성, 유아 및 아동(WIC)을 위한 특별 보조 영양 프로그램은 임산부, 산모, 영유아 및 5세 이하의 어린이가 중요한 성장기에 건강을 유지하도록 돕습니다. WIC 프로그램은 다음을 제공합니다:

  • 양질의 영양 교육 및 상담
  • 모유 수유 지원, 서비스 및 용품
  • 과일, 채소, 통곡물, 우유 등을 포함한 건강 식품 패키지
  • 지역 사회 파트너 기관으로의 연결
  • 산전, 산모 및 소아 건강 관리 서비스 이용

WIC 모유 수유 또래 상담사는 영아 출산 전후의 가족을 지원합니다. 또래 상담사는 지역 프로그램 제공 여부에 따라 클리닉, 가정, 병원 및 전화로 가족들을 만납니다. 모유 수유에 관해 궁금한 점이 있는 가족은 VDH WIC 모유 수유 페이지를 방문하실 수 있습니다.

모든 가정은 WIC 혜택을 받기 위해 소득 자격 지침을 충족해야 합니다. SNAP, 메디케이드 또는 TANF를 받는 가정은 자동으로 WIC 소득 자격 요건을 충족합니다.

Richmond 시와 Henrico 카운티에서 이용 가능한 서비스에 대한 자세한 정보는 rhhd.gov/wic를 방문해 주십시오. fns.usda.gov/wic를 방문해 주십시오 전국 WIC 프로그램에 대한 자세한 정보는 다음을 참조하십시오.

Virginia 모유 수유법

Virginia 법은 모유 수유 중인 부모를 지원합니다. 버지니아주에는 공공장소 및 직장에서 귀하를 보호하는 공공 모유 수유 관련 법률이 있습니다. 'Talking to Your Boss about Your Pump(상사에게 유축기 사용에 대해 이야기하기)'에서 모유 수유 중인 직원으로서의 귀하의 권리에 대해 알아보십시오.

출산 탐색

RHHD의 이중언어(영어 및 스페인어) 사회복지사와 전문 간호사는 산전 관리의 조기 접근에 중점을 둔 모성 사례 관리를 제공합니다. 더 자세한 정보는 Henrico 카운티 거주자의 경우 804-501-5520 번으로, Richmond 시 거주자의 경우 804-482-5454 번으로 전화해 주십시오.

모유 수유에 대한 자세한 정보는 VDH 모유 수유 리소스 페이지를 방문하십시오. 더 많은 건강 및 안전 정보를 보려면 rhhd.gov를 방문하십시오. Instagram(@richmondcity_hd) 및 Facebook에서 RHHD를 팔로우하세요.

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리치몬드 및 헨리코 보건구(RHHD)는 연결된 지역사회에 서비스를 제공하는 자매 공중 보건 기관입니다. 저희의 사명은 건강을 보호하고, 형평성을 옹호하며, 지역의 필요를 해결하기 위해 협력하는 것입니다.

Richmond City 보건국, 너구리 광견병 보고 2026

게시됨, by bryanhooten

즉시 배포: 2026년 7월 23일

미디어 연락처: 브라이언 후튼, 804-807-1727, bryan.hooten@vdh.virginia.gov

RICHMOND, Va. — Richmond 시 보건국(RCHD)은 N. 25th Street 300 번지 인근에 거주하는 지역 주민에게 광견병 양성 판정을 받은 너구리가 발견되었음을 알립니다.

Richmond Animal Care & Control(RACC)은 7월 일 20 월요일,300 북 25번가 블록 근처에서 비정상적으로 행동하는 너구리가 광견병 예방 접종을 받은 개와 접촉했다는 통보를 받았습니다. 이 너구리는 또한 해당 지역의 사람들에게 공격적인 행동을 보였습니다. 해당 너구리는 RACC에 의해 수거되어 검사를 위해 제출되었습니다. 검사 결과 광견병 양성으로 확인되었습니다. 그 개는 최신 광견병 예방 접종이 되어 있었습니다. 현재 사람이나 동물에게 확인된 노출은 없습니다.

이 동물에 노출된 (물림, 긁힘, 또는 개방형 상처나 눈, 코, 입을 통한 침과의 접촉 등) 정보가 있는 사람은 Richmond 시 보건국 환경 보건 사무소로 804-205-3912번으로 연락해야 합니다. 노출에는 반려동물과 광견병 동물의 직접적인 접촉도 포함됩니다. 업무 시간 이후에는 Richmond 동물 보호 및 관리에 804-646-5573번으로 연락주십시오.

리치몬드 및 헨리코 보건구에서는 모든 주민에게 다음과 같은 중요한 광견병 예방 지침을 준수할 것을 당부합니다:

  • 길 잃은 동물에게 먹이를 주지 마세요.
  • 야생동물, 특히 너구리, 박쥐, 여우, 스컹크는 피하세요.
  • 반려동물에게 실내에서 먹이를 주고 돌아다니지 못하게 하세요.
  • 귀하의 반려동물이 광견병 예방접종을 완료하고 예방접종 기록이 최신 상태인지 확인하십시오. 법에 따라 모든 개, 고양이 및 페럿은 광견병 예방접종을 받아야 합니다.
  • 아이들에게 익숙하지 않은 야생동물이나 애완동물과의 접촉을 피하도록 가르치세요.
  • 아프거나 다쳤거나 죽은 동물을 만지지 마세요.
  • 굴뚝에 방충망을 씌우고 다락방, 지하실, 현관의 구멍을 막아 야생동물이 집 안으로 들어오지 못하도록 하세요.
  • 쓰레기통의 뚜껑이 꼭 맞는지 확인하세요.

야생동물이나 길 잃은 동물에게 물린 경우, 상처 부위를 따뜻한 비눗물로 깨끗이 씻고 동물 관리국, 귀하의 의료 기관 또는 Richmond 및 Henrico 보건소에 연락하십시오.

광견병에 대한 자세한 정보는 Virginia 보건부의 광견병 관리 웹페이지를 방문하십시오.

# # #

리치몬드 및 헨리코 보건구(RHHD)는 연결된 지역사회에 서비스를 제공하는 자매 공중 보건 기관입니다. 저희의 사명은 건강을 보호하고, 형평성을 옹호하며, 지역의 필요를 해결하기 위해 협력하는 것입니다.

rhhd.gov | henrico.gov/health | RHHD 페이스북 | IG: 리치몬드시티_HD

Richmond 시 보건 지구, 여우 2026광견병 사례 보고

게시됨, by bryanhooten

즉시 배포: 2026년 7월 22일

미디어 연락처: 브라이언 후튼, 804-807-1727, bryan.hooten@vdh.virginia.gov

RICHMOND, Va. — Richmond City 보건 지구(RCHD)는 Charlise Road 8000 블록 또는 그 근처에 거주하는 지역 주민들에게 광견병 양성 반응을 보인 여우에 대해 알리고 있습니다.

Richmond Animal Care & Control (RACC)는 7월 19 일 일요일에 Charlise Road 8000 블록 근처에서 여우가 광견병 예방 접종을 마친 개를 공격했다는 통보를 받았습니다. 그 여우는 RACC에 의해 수거되어 검사를 위해 제출되었습니다. 광견병 양성 결과가 나왔습니다. 그 개는 최신 광견병 예방 접종을 마쳤습니다. 현재 사람이나 다른 동물에 대한 알려진 노출은 없습니다.

이 동물에 노출된 (물림, 긁힘, 또는 개방형 상처나 눈, 코, 입을 통한 침과의 접촉 등) 정보가 있는 사람은 Richmond 시 보건국 환경 보건 사무소로 804-205-3912번으로 연락해야 합니다. 노출에는 반려동물과 광견병 동물의 직접적인 접촉도 포함됩니다. 업무 시간 이후에는 Richmond 동물 보호 및 관리에 804-646-5573번으로 연락주십시오.

리치몬드 및 헨리코 보건구에서는 모든 주민에게 다음과 같은 중요한 광견병 예방 지침을 준수할 것을 당부합니다:

  • 길 잃은 동물에게 먹이를 주지 마세요.
  • 야생동물, 특히 너구리, 박쥐, 여우, 스컹크는 피하세요.
  • 반려동물에게 실내에서 먹이를 주고 돌아다니지 못하게 하세요.
  • 귀하의 반려동물이 광견병 예방접종을 완료하고 예방접종 기록이 최신 상태인지 확인하십시오. 법에 따라 모든 개, 고양이 및 페럿은 광견병 예방접종을 받아야 합니다.
  • 아이들에게 익숙하지 않은 야생동물이나 애완동물과의 접촉을 피하도록 가르치세요.
  • 아프거나 다쳤거나 죽은 동물을 만지지 마세요.
  • 굴뚝에 방충망을 씌우고 다락방, 지하실, 현관의 구멍을 막아 야생동물이 집 안으로 들어오지 못하도록 하세요.
  • 쓰레기통의 뚜껑이 꼭 맞는지 확인하세요.

야생동물이나 길 잃은 동물에게 물린 경우, 상처 부위를 따뜻한 비눗물로 깨끗이 씻고 동물 관리국, 귀하의 의료 기관 또는 Richmond 및 Henrico 보건소에 연락하십시오.

광견병에 대한 자세한 정보는 Virginia 보건부의 광견병 관리 웹페이지를 방문하십시오.

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리치몬드 및 헨리코 보건구(RHHD)는 연결된 지역사회에 서비스를 제공하는 자매 공중 보건 기관입니다. 저희의 사명은 건강을 보호하고, 형평성을 옹호하며, 지역의 필요를 해결하기 위해 협력하는 것입니다.

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Richmond 및 Henrico 보건 지구, 진드기 및 모기 매개 질환 예방 팁 공유

게시됨 by bryanhooten

FOR IMMEDIATE RELEASE July 14, 2026
Media Contact: Bryan Hooten, 804-807-1727, bryan.hooten @ vdh.virginia . gov

RICHMOND, Va. 따뜻한 날씨는 야외 활동의 즐거움을 위한 더 많은 기회를 의미합니다. 따뜻한 날씨는 또한 진드기 및 모기를 만날 수 있는 더 많은 기회를 의미할 수 있습니다. Richmond 및 Henrico 보건청(RHHD)은 귀하와 귀하의 가족을 진드기 및 모기 관련 질병으로부터 보호하기 위한 조언을 공유합니다.

“모기와 진드기는 각각 질병을 유발하는 많은 바이러스와 박테리아를 가지고 있습니다.”라고 Richmond 및 Henrico 역학 감독관 Louise Lockett Gordon이 말했습니다. “모기와 진드기 서식지 및 번식을 예방하면 물리는 것을 줄이는 데 도움이 될 것입니다. 재산을 관리하고 자신을 보호하며, 벌레에 물렸을 경우 치료를 받아 이번 여름 야외 활동을 안전하고 즐겁게 보내십시오.”

시설물 유지보수

진드기는 풀이 우거진, 덤불이 많은, 또는 숲이 우거진 지역에 서식합니다. Richmond 시 와 Henrico 카운티 는 모기 번식지가 될 수 있는 고인 물의 축적을 방지하기 위한 팁도 제공합니다. Richmond 시 와 Henrico 카운티 에 대한 재산 유지 관리 지침은 잔디와 잡초의 성장이 12 인치로 제한되어야 한다고 규정하고 있습니다.

틱

진드기는 숙주에 붙어 피를 흡혈하여 질병을 전파합니다. 버지니아에서 가장 흔히 발견되는 진드기는 검은다리 진드기(사슴 진드기), 론스타 진드기, 아메리칸 도그 진드기입니다.

진드기 물림은 의학적 문제를 포함하여 여러 심각하고 잠재적으로 생명을 위협하는 질병과 관련이 있으며, 여기에는 라임병, 록키산 홍반열, 알파갈 증후군이 있습니다. 버지니아에서 진드기 관련 질병 발생 건수에 대한 정보는 Virginia Reportable Disease Surveillance Dashboard를 방문하십시오.

RHHD에서 여름철 진드기 매개 질병으로부터 안전하게 지낼 수 있도록 다음 팁을 드립니다.

  • 의류를 처리하세요.
    • 의류, 신발 및 캠핑 장비는 퍼메트린이라고 불리는 살충제로 처리될 수 있습니다. 이 치료는 몇 달 동안 지속될 것입니다. 건조된 퍼메트린 스프레이는 여러 번 세탁한 후에도 활성 상태를 유지합니다. 적절한 건조를 위해 사용하기 며칠 전에 반드시 옷에 바르십시오. 퍼메트린 스프레이로 아직 젖은 의류는 착용하지 마십시오.
  • 특히 잔디밭이나 숲이 우거진 지역으로 갈 때는 바지를 양말 안으로 넣어주십시오. 진드기가 옷 밖으로 기어 올라가게 하면 진드기를 발견하고 제거하는 데 도움이 되며, 진드기가 피부에 닿는 것을 방지할 수 있습니다.
  • EPA 등록 해충 기피제를 사용하십시오. 미국 소아과 학회는 어린이에게 사용되는 제품에 DEET가 30%를 초과하여 함유되지 않도록 권고합니다.
    • 숲이 많은 진드기 서식지에서 야외 활동 시에는 피부에 또는 옷에 DEET, 피카리딘, IR 3535, 2-undecanone 또는 레몬 유칼립투스 오일을 함유한 곤충 퇴치제를 사용하십시오. 제품 라벨에 표시된 사용 방법을 항상 준수하십시오.
    • 레몬 유칼립투스 오일과 파라-멘탄-디올은 3세 미만의 어린이에게는 절대로 사용해서는 안 됩니다.
    • 2개월 미만의 영아에게는 곤충 퇴치제를 사용하지 마십시오.
  • 진드기 확인을 습관화하십시오. 실내로 들어가면 귀하와 귀하의 자녀에게 진드기가 있는지 확인하십시오. 장비와 반려동물도 검사하십시오. 남아있는 진드기를 제거하려면 의류를 고온에서 10 분간 건조하십시오.
    • 거울, 친구, 파트너 또는 배우자를 이용하여 몸에 진드기가 있는지 확인하는 데 도움을 받으십시오. 겨드랑이, 사타구니, 귀 안팎과 머리카락 라인, 배꼽, 무릎 뒤쪽, 그리고 다리 사이를 확인하는 것을 잊지 마십시오.
    • 올바른 방법으로 진드기를 제거하십시오. 진드기를 발견하면 핀셋을 사용하여 가능한 한 피부에 가깝게 잡으십시오. 진드기가 떨어질 때까지 흔들리지 않고 균일한 압력으로 똑바로 잡아당기십시오. 진드기를 '눌러 뭉개지' 마십시오. 해당 부위와 손을 소독용 알코올 또는 비누와 물로 세척하십시오. 진드기 물림 후 며칠 또는 몇 주 이내에 질병이 발생할 경우를 대비하여 소독용 알코올이 담긴 봉투나 용기에 진드기를 보관하십시오.
    • 진드기를 식별하세요. 버지니아 보건부(VDH) 진드기 식별 차트 를 사용하여 귀하를 문 진드기를 식별하세요. 귀하를 문 진드기를 식별하는 것은 귀하가 아플 때 귀하와 귀하의 의료 서비스 제공자가 더 많은 정보를 얻는 데 도움이 될 수 있습니다.
      • 진드기 설문조사를 제출하십시오. VDH가 지역 진드기 개체군을 더 잘 이해하도록 돕기 위해 살균용 알코올이 담긴 봉투나 용기에 진드기를 보관하고 진드기 설문조사 및 사진을 제출하십시오.
  • 진료를 받으십시오. 진드기에 물린 후 며칠 또는 몇 주 후에 몸이 좋지 않거나 발진이나 열과 같은 증상이 나타나기 시작하면, 진드기에 물렸다는 사실을 담당 의료 제공자에게 반드시 알리십시오.

진드기를 식별하고 어린이와 반려동물을 보호하는 방법에 대한 자세한 내용은 VDH의 '진드기에물리지 마세요' 웹페이지에서 확인하세요.

모기

모기는 세계에서 가장 위험한 질병 매개체 중 하나입니다. 모기는 웨스트 나일 바이러스, 지카 바이러스 및 다른 질병을 전염시킬 수 있습니다.

Henrico 카운티에는 모기 집단을 포획하기 위한 매개체 감시 프로그램 이 있습니다.

  • Henrico 카운티에서 어떤 종류의 모기가 번식하는지 파악하고, 새로운 모기 품종(다른 질병을 퍼뜨릴 수 있는)이 해당 지역에서 출현하는지 확인합니다.
  • 웨스트 나일 바이러스 검사 풀입니다.

아시아호랑모기, 북방집모기, 흰점박이집모기는 이 지역에서 가장 자주 발견되는 종입니다. 이것은 웨스트 나일 바이러스를 확산시킬 수 있습니다.

귀하의 소유지에 모기 서식지를 예방하는 방법

  • 고인 물을 버리세요. 일부 모기는 심지어 병뚜껑만큼 작은 물통에도 알을 낳습니다.
    • 어린이용 수영장, 새 모이통, 화분과 같은 용기에 고인 물은 매주 비워 주십시오.
    • 매주 용기를 세척한 후 깨끗한 물로 다시 채우세요.
    • 물이 고이는 것을 방지하기 위해 보트나 양동이를 뒤집어 덮거나 보관하십시오.
  • 버리거나 비울 수 없는 용기는 정기적으로 모기 유충 구제제로 처리해야 합니다.
    • 올바른 사용을 위해 패키지의 지침을 따르세요.

모기로부터 자신을 보호하는 방법을 알아보세요.

  • 모기는 새벽, 해질녘, 밤 시간에 가장 활발하게 활동하지만 언제든 사람을 물 수 있습니다.
    • 모기가 활동할 수 있는 지역에 외출할 때는 헐렁하고 밝은 색의 긴 소매와 긴 바지를 착용하고 피부 노출을 최소화하세요.
    • 맨팔, 다리, 목 및 기타 노출된 피부 부위에 모기 퇴치제를 착용하는 것을 고려해 보십시오.
  • 방충망이 잘 설치되어 있지 않으면 창문을 열어놓고 자지 마세요.
  • 다음 중 하나가 포함된 EPA 등록 방충제를 피부나 옷에 사용하세요:
    • DEET
    • 피카리딘
    • IR 3535
    • 2-운데카논
    • 레몬 유칼립투스 오일
  • 어린이에게 해충 기피제를 사용할 때는 다음 사항에 유의하세요:
    • 미국 소아과 학회에서는 어린이에게 30% DEET를 함유하지 않은 제품을 사용할 것을 권장합니다.
    • 생후 2개월 미만의 아기에게는 해충 기피제를 사용하지 마세요.
    • 레몬 유칼립투스 오일과 파라-멘탄-디올은 만 3세 미만의 어린이에게는 절대 사용해서는 안 됩니다.

모기 및 모기 관련 질병에 대한 자세한 정보는 Virginia 보건부 웹사이트 를 방문하세요.

RHHD는 멜리사 비레이 박사를 보건국장 대행으로 임명했다고 발표했습니다.

게시됨 by bryanhooten

FOR IMMEDIATE RELEASE: July 6, 2026
Media Contact: Bryan Hooten, 804-807-1727, bryan.hooten @ vdh.virginia . gov

버지니아주 리치먼드 — Richmond 및 Henrico 보건지구 (RHHD) 에서 의학박사 멜리사 비레이 부국장이 보건국장 대행으로 재직하고 있다고 발표했어요. 비레이 박사는 현재 지역사회 보건 서비스 부국장으로 재직 중인 일레인 페리 박사의 후임으로 임명되었습니다. 페리 박사는 7월 2022 에 RHHD의 보건국장으로 합류했으며 10월 2024 에 중부 지역 보건국장이 되었습니다.

Viray 박사는 3월 2017 에 RHHD의 부국장이 되었고 COVID-19 팬데믹 기간 동안 18 개월 동안 임시 국장으로 근무했습니다. RHHD에 합류하기 전에는 하와이 보건부의 부주 역학자로 근무했으며, 그 이전에는 질병통제예방센터에서 역학정보서비스 담당관으로 일했습니다.

비레이 박사는 Washington 대학교에서 성인 전염병 펠로우십을, 뉴욕 마운트 시나이 병원에서 내과 레지던트 과정을, 펜실베이니아 대학교 의과대학에서 의학 교육을 마쳤어요.

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리치몬드 및 헨리코 보건구(RHHD)는 연결된 지역사회에 서비스를 제공하는 자매 공중 보건 기관입니다. 저희의 사명은 건강을 보호하고, 형평성을 옹호하며, 지역의 필요를 해결하기 위해 협력하는 것입니다.

Richmond와 Henrico 보건구, 폭염이 다가옴에 따라 7월 4일 안전 촉구

게시됨 by bryanhooten

FOR IMMEDIATE RELEASE July 1, 2026
Media Contact: Bryan Hooten, bryan.hooten @ vdh.virginia . gov

버지니아주 리치먼드 — 7월 4일 주말에는 위험한 폭염이 예상되는데 Richmond와 Henrico 보건지구에서는 축하하는 동안 각별한 주의를 기울여야 한다고 모두에게 상기시키고 있어요. 높은 기온, 명절 야외 바비큐, 물놀이는 열사병, 식중독, 부상 위험을 증가시킬 수 있습니다. 시원함을 유지하고, 음식을 안전하게 다루고, 조심스럽게 바비큐를 하고, 수영장에서 아이들을 주의 깊게 살피는 것과 같은 간단한 조치만으로도 휴일 동안 가족의 안전을 지킬 수 있습니다.

Richmond Henrico 보건지구 대행국장 멜리사 비레이 (Melissa Vray) 는 “우리 지역사회는 앞으로 며칠 안에 기록적인 높은 기온을 보일 수 있으므로 이번 주말 축하 행사를 즐기는 동안 모든 사람의 안전과 건강을 위해 예방 조치를 취해 주시기 바랍니다”라고 말했습니다. "독립기념일 안전 수칙 몇 가지를 알려드립니다."

열 안전

극심한 더위는 치명적일 수 있습니다. 높은 기온과 습도는 열 관련 질병 의 위험을 높일 수 있습니다. 장시간 열에 노출되면 경련, 열탈진, 열사병, 심지어 사망에 이를 수도 있습니다. 열사병 과 열탈진 의 징후를 숙지하십시오.

더운 날씨에 야외 활동을 할 때는 다음 사항들을 기억하는 것이 중요합니다.

  • 목이 마를 때뿐만 아니라 하루 종일 충분한 물을 마셔서 수분을 유지하세요 . 설탕, 카페인이 함유된 음료, 알코올 음료는 피하세요.
  • 하루 중 가장 더운 시간대 인 오전 11 시부터 오후 4 시 사이에는 야외 활동을 줄이고 자제하십시오 . 그늘에서 휴식을 취하세요. 동물들이 깨끗한 물과 그늘을 이용할 수 있는지 확인하십시오.
  • 에어컨과 선풍기를 틀어놓고 실내에서 시간을 보내세요. 에어컨이 없으시면 냉방센터를 방문하세요. 혹시 에어컨이 없어서 위험에 처할 수 있는 가족이나 이웃을 살펴봐 주세요.

식품 안전

여름철에는 기온 상승으로 인해 식중독이 또 다른 우려 사항입니다. 매년 1 in 6 미국인이 오염된 음식을 먹고 병에 걸립니다. 식중독 증상에는 설사, 복통 또는 경련, 메스꺼움, 구토 및 발열이 포함됩니다. 다음 안전 수칙을 준수하여 본인, 손님 및 음식의 안전을 지키십시오.

  • 해동 후 냉장고에서 재료를 재워두세요. 음식을 안전한 내부 온도까지 조리하세요. 조리된 음식은 보온 용기와 같은 따뜻한 곳에 보관하세요.
  • 아이스팩을 사용하여 음식을 차갑게 유지하세요. 음식을 2시간 이상 밖에 두지 마십시오. 온도가 화씨 90 도보다 높을 경우에는 1시간 이상 밖에 두지 마십시오.
  • 교차 오염을 방지하세요. 신선한 농산물은 자르기 전에 씻으세요. 깨끗한 조리 도구를 사용하고 사용 후에는 세척/소독하십시오. 익히지 않은 고기는 육즙이 다른 음식에 떨어지는 것을 방지하기 위해 맨 아래 칸에 보관하세요. 음식을 만지기 전, 만지는 동안, 그리고 만진 후에는 손을 씻으세요.

그릴 사용 시 안전 수칙

여름철에 그릴을 이용한 음식 조리는 인기 있는 방법이지만, 몇 가지 위험 요소가 있을 수 있습니다. 7월은 그릴에 불을 피우는 경우가 가장 흔한 달입니다. 적절한 안전 조치가 준수되도록 다음 단계를 따르십시오.

  • 바비큐 그릴을 사용할 때는 항상 주의 깊게 살펴보십시오. 숯에 불이 붙은 후에는 숯불 착화제를 넣지 마십시오.
  • 실내에서는 절대로 그릴을 사용하지 마세요. 집, 캠핑카, 텐트 또는 그 외 밀폐된 공간 모두 포함됩니다.
  • 요리하는 사람을 제외한 모든 사람, 어린이와 반려동물을 포함하여 모두 그릴에서 멀리 떨어져 있도록 하십시오 .
  • 그릴은 집이나 불이 붙을 수 있는 물건에서 멀리 떨어뜨려 놓으세요 .
  • 그릴 요리용으로 특별히 제작된 긴 손잡이 도구를 사용하세요 .

수상 안전

수영장, 해변, 호수, 강은 어른과 아이 모두에게 몇 시간이고 즐거움을 선사할 수 있습니다. 하지만 물 주변에는 많은 위험이 도사리고 있습니다. 모든 사람은 잠재적인 부상이나 사망을 예방하기 위해 경각심을 갖고 필요한 예방 조치를 취해야 합니다.

  • 물가에서는 아이들을 항상 주의 깊게 살피고 주의를 분산시킬 만한 요소를 피하십시오. 수영장이 있다면 적절한 안전 울타리로 안전하게 관리하세요.
  • 수상 활동을 감독하는 책임을 전적으로맡을 수상 감시자를 지정하십시오 .
  • 물가에서는, 특히 어린이와 수영 경험이 부족한 사람은 미국 해안경비대 승인 구명조끼를 착용하십시오 . 구명조끼 에만 의존하지 마십시오.
  • 혼자 수영하지 마시고 , 반드시 구명요원이 있는 지정된 구역에서만 수영하세요.
  • 응급 상황 발생 시 어려움에 처한 사람에게 손을 내밀거나 물건을 던져주세요 . 들어가지 마세요! 당신도 피해자가 될 수 있습니다.

건강하고 안전한 수영에 대한 자세한 정보는 swimhealthyva.com을 방문하세요. 독립기념일 안전 수칙에 대한 자세한 내용은 rhhd.gov를 방문하세요. 그리고 인스타그램(@richmondcity_hd)과 페이스북 에서 RHHD를 팔로우하세요.

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리치몬드 및 헨리코 보건구(RHHD)는 연결된 지역사회에 서비스를 제공하는 자매 공중 보건 기관입니다. 저희의 사명은 건강을 보호하고, 형평성을 옹호하며, 지역의 필요를 해결하기 위해 협력하는 것입니다.